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脖子一轉(zhuǎn)就響的原因究竟是什么？


為什么一轉(zhuǎn)脖子就會(huì)響呢？脖子響了是預(yù)示著什么？脖子“咔咔”響 ， 是頸椎病嗎？一般來(lái)說(shuō) ， 彈響而無(wú)明顯的疼痛、無(wú)力、麻木 ， 那么這屬于生理性彈響 ， 不必為此過(guò)于惶恐不安；但如果你的脖子不僅彈響 ， 還出現(xiàn)了活動(dòng)受限、疼痛或是四肢麻木的情況就要引起重視了 ， 這可能是是病理性彈響 ， 下面小顧就為大家介紹什么是病理性彈響 ， 讓大家對(duì)脖子一轉(zhuǎn)就響的原因搞得清楚明了 。

脖子一轉(zhuǎn)就響的原因究竟是什么？
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一、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂
頸椎小關(guān)節(jié)由上椎骨的下關(guān)節(jié)突與下椎骨的上關(guān)節(jié)突組成 ， 由于頸椎的關(guān)節(jié)突較低 ， 關(guān)節(jié)囊較松弛 ， 頸椎橫突之間缺乏橫突韌帶 ， 因此頸椎的穩(wěn)定性較差 。
小關(guān)節(jié)紊亂時(shí) ， 我們扭動(dòng)頸部會(huì)有彈響 。 除了彈響之外 ， 我們可以看到頸椎出現(xiàn)側(cè)彎的現(xiàn)象 ， 頸部活動(dòng)受限 ， 有酸痛不適感；按壓頸后 ， 會(huì)有明顯的壓痛點(diǎn) ， 壓痛點(diǎn)旁棘突的一側(cè)隆起或偏歪 。
二、項(xiàng)韌帶彈響
項(xiàng)韌帶指在頸部從頸椎棘突尖向后擴(kuò)展成三角形板狀的彈性膜層 ， 是存在于頸部?jī)蓚?cè)肌群之間結(jié)構(gòu)復(fù)雜、內(nèi)涵豐富的筋膜系統(tǒng) 。 長(zhǎng)時(shí)間處于前屈狀態(tài)可能使項(xiàng)韌帶發(fā)生損傷 ， 例如讀書(shū) ， 伏案工作 。 項(xiàng)韌帶損傷時(shí)可產(chǎn)生頭痛 ， 頸后撕裂感等癥狀 。
所以當(dāng)項(xiàng)韌帶長(zhǎng)時(shí)間勞損時(shí)會(huì)逐漸鈣化 ， 尤其是長(zhǎng)期伏案工作 ， 給項(xiàng)韌帶帶來(lái)了極大的負(fù)擔(dān) 。 我們扭動(dòng)頸部時(shí)鈣化的項(xiàng)韌帶與椎骨摩擦 ， 產(chǎn)生彈響 。 這種彈響可以在枕骨隆突可以觸摸到硬塊 ， 推撥有彈響；具體表現(xiàn)為表現(xiàn)為頸部的疼痛 ， 四肢的麻木或者行走不穩(wěn) ， 胸腹部束帶感 。 如果不加以休息調(diào)養(yǎng) ， 可能演化成頸椎病 ， 頸椎曲度變直 ， 甚至表現(xiàn)出胸悶、四肢麻木、癱瘓等嚴(yán)重問(wèn)題 。

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三、頸椎滑膜滑囊炎
我們的肌肉、關(guān)節(jié)骨突、肌腱、皮膚等摩檫力較大的地方都存在滑囊 ， 滑囊上有滑液 ， 可以理解為滑囊給人體這個(gè)機(jī)器涂上了潤(rùn)滑油 。 但不同的是 ， 滑囊上有大量的神經(jīng)元 ， 所以滑囊受損時(shí)我們會(huì)感覺(jué)到劇烈的疼痛 。
滑囊由于長(zhǎng)時(shí)間勞損、關(guān)節(jié)退變、外傷等原因變得粗糙鈣化 ， 此時(shí)滑囊失去潤(rùn)滑的功能 。 此時(shí)肌腱、骨突等摩擦?xí)r便會(huì)產(chǎn)生彈響 ， 由于沒(méi)有潤(rùn)滑 ， 肌肉、肌腱更容易損傷 。
脖子僵硬酸痛 ， 扭一扭擔(dān)心危險(xiǎn) ， 但不扭又很難受 ， 有沒(méi)有安全又舒適的方法解決脖子酸痛呢？頸椎訓(xùn)練動(dòng)作可以試試：
1、捏大椎 。
方法：低頭時(shí) ， 我們會(huì)在脖子后方摸到一塊突起的高骨 ， 這個(gè)位置就是大椎 。 用一只手反復(fù)捏大椎區(qū)域3分鐘 。 大椎其實(shí)就是我們第七頸椎和第一胸椎的交界處 ， 這個(gè)位置的氣血非常容易淤堵 ， 甚至?xí)纬梢粋€(gè)大包 。 保持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久 ， 會(huì)覺(jué)得針扎一樣的疼痛 ， 這時(shí)就要好好捏一捏大椎 ， 讓氣血暢通 。
2、毛巾對(duì)抗 。
方法：用一條毛巾折疊成條 ， 掛到頸部 ， 雙手用力向前拉毛巾 ， 同時(shí)脖子向后用力 ， 停留10秒鐘 ， 放松再做 ， 重復(fù)30次 。 這個(gè)動(dòng)作借用對(duì)抗的力 ， 讓長(zhǎng)期低頭受損的頸椎歸位 。
3、夾脊運(yùn)動(dòng) 。
方法：坐在凳子的前三分之一處 ， 雙手放在凳子后端 ， 用力夾緊脊椎 ， 同時(shí)頭向后仰 ， 保持10秒鐘 ， 放松再做 ， 重復(fù)30次 。 這個(gè)動(dòng)作能放松頸椎和脊椎 ， 同時(shí)活動(dòng)到雙肩 ， 拉伸感很明顯 。

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溫馨提示：對(duì)于已經(jīng)有明顯頸椎不適的人來(lái)說(shuō) ， 工作或者學(xué)習(xí)中 ， 間隔30分鐘就要放松一下頸椎 ， 盡量減少低頭的時(shí)間 ， 改變不良的生活習(xí)慣并要注意頸椎部位的保暖 。
成都顧連康復(fù)致力于肌肉骨骼疼痛康復(fù)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及康復(fù)、骨科圍手術(shù)期康復(fù)、睡眠管理 ， 以及對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)注 。 采用“診斷評(píng)估-治療-再評(píng)估”的嚴(yán)謹(jǐn)康復(fù)策略 ， 以人體運(yùn)動(dòng)解剖和運(yùn)動(dòng)生理為基礎(chǔ) ， 運(yùn)用國(guó)際公認(rèn)的主流治療手法“3M”：手法治療、功能性訓(xùn)練、物理因子治療 。 重視心理干預(yù)對(duì)患者情緒的穩(wěn)定和改善作用 ， 配合傳統(tǒng)中醫(yī)康復(fù) ， 緩解患者疼痛 ， 幫助患者進(jìn)行功能恢復(fù)與重建 。

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