女人一年四季都離不開這食物，抗衰老，抗衰老，抗衰老！老太|肌膚|女性|好處多多|食物

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常常看到很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎瑴p緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強(qiáng)的促進(jìn)皮膚年輕化，保持青春不老的作用。女人一年四季都離不開它，常吃抗衰老，抗衰老，抗衰老！
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食材：西蘭花，大蒜制作步驟：1、西蘭花一邊清洗，一邊用小刀劃成小塊。
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2、鍋里加水，燒開之后加入西蘭花焯水，煮約一分鐘，千萬不要熟時(shí)間太長了。不然口感會很差，像煮菜的味道了。
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3、熱鍋下油，將油燒熱，加入大蒜爆香。
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4、加入西蘭花，食鹽快速翻炒幾個(gè)來回出鍋就可以了。
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女人一年四季都離不開這食物，抗衰老，抗衰老，抗衰老！

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