長壽老人常吃的三種美食，補(bǔ)充營養(yǎng)，有益健康，提高免疫力！
大家好，我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
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香爆花甲材料：花甲500克，適量的蔥花、辣椒、姜片、蒜頭。做法：1、花甲洗凈備用；2、鍋內(nèi)倒入適量的食油，開大火，鍋熱放入蒜頭、辣椒、姜片煸炒；3、倒入花甲翻炒，加入適量的黃酒繼續(xù)翻炒；4、待花甲全部打開速加入入蔥花及味精翻炒拌勻即可。
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煎釀辣椒材料：肥瘦豬肉500g、辣椒8個(gè)、小蔥、蒜、鹽、糖、玉米淀粉、醬油、老抽、料酒、魚露、雞精、食用油、胡椒粉各適量。做法：1、準(zhǔn)備所需材料。2、將豬肉洗凈剁成肉沫。3、將肉沫放大碗內(nèi)，加入切碎的蒜、蔥。4、再加入鹽、糖、玉米淀粉、醬油、老抽、料酒、魚露、雞精、食用油、胡椒粉、將調(diào)料和肉沫攪拌均勻。5、辣椒洗凈，去凈內(nèi)部的籽，用手掰開辣椒釀入肉餡。7、把辣椒填滿肉餡，依次釀好。8、平底鍋放入食用油燒熱，放入釀好的辣椒，有肉的一面朝下。9、煎至金黃色后翻面，煎至熟透。10、取一小碗放入少許白糖、醬油、玉米淀粉和少許清水調(diào)勻。11、倒入調(diào)好的醬油淀粉勾茨，把茨汁煮開即可。12、辣椒裝盤，淋上茨汁。
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香辣肥牛材料：肥牛500克、香菜400克、色拉油少許、郫縣豆瓣醬1大匙、五香粉半茶匙、白糖1茶匙、花椒粉1茶匙1.香菜洗凈切段2.鍋內(nèi)放少許油，加入豆瓣醬，五香粉和花椒粉，炒香3.下入牛肉片，迅速炒散4.待肉片基本變色，撒入糖，下入香菜5.翻炒均勻
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