想長壽要先排毒，多吃3種食物，排毒清腸，補水潤膚，越吃越年輕
大家好，我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
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豆皮炒肉絲主料瘦肉、豆皮、姜、蒜、干辣椒、青尖椒、鹽、雞精、生粉、胡椒粉、蠔油做法1、瘦肉切絲，加點生粉、生抽、胡椒粉、花生油抓勻腌制十分鐘。豆皮一張切成長條狀。姜、蒜切末、干辣椒切段、青椒切絲。2、鍋內(nèi)熱油，下姜、蒜、干辣椒小火炒香。下肉絲滑炒至變色。下豆皮和青椒絲大火翻炒幾下。調(diào)入適量生抽、蠔油、鹽、雞精炒入味。
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水煮杏鮑菇食材：杏鮑菇200克、豆瓣醬1湯匙、食用油3湯匙、水淀粉1湯匙、白糖1茶匙、鹽6克、花椒幾粒、花椒粉1茶匙、芝麻1茶匙、辣椒(紅，尖，干)3段、香菜適量。做法：1.杏鮑菇洗凈，用削皮刀削成薄片。2.炒鍋倒油，放入豆瓣醬炒香。3.豆瓣醬炒出紅油后加適量水，加鹽，白糖，老抽，煮開。4.放入杏鮑菇。5.淋入少許水淀粉，再次煮開后關(guān)火，倒入容器中。6.加少許花椒粉。7.撒熟芝麻。8.放入辣椒段。9.炒鍋倒油，放入花椒炸香。10.趁熱將花椒油烹入。11.放入少許香菜即可。
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香菇炒青菜1、香菇去根，洗凈切成片，青菜洗凈備用。2、起鍋燒油，油熱，放入香菇，炒出香味。3、倒入青菜，不斷的翻炒至青菜軟熟。4、加入鹽調(diào)味，加入少許白糖炒勻即可。
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