女性到了中年，多吃以下美食，排毒潤膚，刮油消脂，消除大肚腩
大家好，我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
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蠔油絲瓜做法1.用料:絲瓜，枸杞2.絲瓜去皮切成滾刀塊，姜蒜切成片，枸杞用溫水浸泡一下。3.適量清水燒開，加少許鹽，放入絲瓜焯水2分鐘（焯一下水炒出來的絲瓜顏色更好看）。4.撈出過一下涼水，擠去水分待用。5.炒鍋燒熱，倒入少許食用油，下姜蒜片爆香。6.倒入絲瓜翻炒片刻。7.加入半小勺鹽，一小勺蠔油，一小勺白糖。8.加入浸泡好的枸杞，大火快速翻炒均勻，裝盤出鍋即可。
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椒油熗拌萵筍材料：萵筍、食鹽、白糖、紅尖椒、花椒、醋、生抽、蒜、植物油做法：1、萵筍去掉老皮，去比較嫩的部位，大蒜去皮，剁成蒜茸;嫩萵筍用刮皮刀，刮出條狀2、加入鹽，攪拌均勻，腌制5分鐘;瀝干水分，放入盤中3、取一碗，加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖攪拌均勻成料汁;鍋中注入油，下入花椒辣椒爆香4、將椒油趁熱熗入料汁中，攪拌均勻;將準備好的料汁，均勻的撒在萵筍條上即可
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紅燒羊肉蘿卜食材：羊肉500G；白蘿卜一個；蔥半根；姜3-4片；蒜3-4瓣；香葉；八角兩個；花椒；孜然；老抽；生抽；香菜兩棵；料酒1、將羊肉切塊，洗干凈；2、白蘿卜切塊；3、鍋內放水，加少許花椒和姜片、料酒；4、放羊肉焯水備用5、炒鍋燒熱，加油，放入蔥姜蒜和各色調料小火炒香；；6、倒入羊肉，翻炒1分鐘；7、加入料酒翻炒，加入生抽和老抽，翻炒均勻；8、沖入熱開水沒過羊肉，大火煮開后，轉中小火燉；9、蓋上蓋子，燉1個小時，期間注意翻動幾次，防止鍋底焦掉，加入蘿卜塊，繼續(xù)燉半小時，如果湯還是很多，可以開大火燒，這樣湯汁收干的快一點。10、最后撒點香菜，出鍋裝盤即可
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