血透患者總是失眠該怎么辦？堅(jiān)持做好2個(gè)要點(diǎn)，睡眠質(zhì)量有幫助
血液透析是尿毒癥患者腎臟替代治療方法之一 ， 通過(guò)把體內(nèi)血液引流到體外 ， 清除身體中的代謝廢物 ， 維持酸堿和電解質(zhì)平衡 。 同時(shí)也能清除體內(nèi)過(guò)多的水分 ， 然后再把經(jīng)過(guò)凈化的血液回輸?shù)襟w內(nèi) 。 不過(guò)血液透析易引發(fā)多種副作用 ， 如惡心嘔吐、痙攣、低血壓以及發(fā)熱等 。 也有一部分患者會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況 ， 即使能睡著后也會(huì)半夜醒來(lái) 。
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血透患者失眠怎么辦？
1、調(diào)整好作息
接受血液透析的患者要正確面對(duì)透析 ， 了解透析的必要性和重要性 ， 讓自己處于良好的情緒狀態(tài)中 。 不能因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較 ， 建立正常的生活節(jié)奏 ， 不能因?yàn)樾∈露蓴_情緒 。 失眠不僅會(huì)引起生理上的紊亂 ， 而且也會(huì)影響心理狀態(tài) ， 使得病情惡化 。
病人需保持良好的生活習(xí)慣 ， 嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議制定合適的進(jìn)餐計(jì)劃 ， 避免吸煙喝酒 ， 更不能吃辛辣刺激性食物 ， 以免引起腸道功能紊亂 。 每頓飯只吃7~8分飽即可 ， 不能暴飲暴食 。 下午3點(diǎn)之后不能喝濃茶以及濃咖啡 ， 以免興奮中樞神經(jīng)而影響晚上睡眠 。 身體允許的情況下 ， 可以在護(hù)理人員的陪同下做有氧運(yùn)動(dòng) ， 如散步、慢跑或打太極拳等 ， 能有效改善疲憊感 ， 緩解緊張不安的情緒 ， 同時(shí)也能促進(jìn)睡眠 。
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睡覺(jué)前不能看刺激性的影視節(jié)目和新聞 ， 也不能討論任何問(wèn)題 ， 可以聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)放松身心 。 在接受透析過(guò)程中可以多看書(shū) ， 適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行深呼吸來(lái)改善失眠癥狀 。 控制白天睡覺(jué)的時(shí)間 ， 一般中午休息15~30分鐘左右即可 。
2、保證血液透析規(guī)律
接受血液透析的患者 ， 每次都要進(jìn)行足夠且充分地透析 ， 這樣才能防止出現(xiàn)并發(fā)癥 ， 保證效果良好 。 控制水鈉潴留 ， 避免體重增加過(guò)快 ， 嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥 ， 維持血壓和血糖穩(wěn)定 。 若透析不充分可引起代謝性酸堿中毒和電解質(zhì)紊亂 ， 同時(shí)也會(huì)引起貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良 ， 進(jìn)而降低生活質(zhì)量 。
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患者需積極配合醫(yī)生治療 ， 多觀察自身癥狀 ， 一旦出現(xiàn)不適感需立馬就醫(yī) ， 以免導(dǎo)致病情惡化 。 尤其是要多關(guān)注血管通路問(wèn)題 ， 如內(nèi)瘺功能不良和導(dǎo)管功能不良等都會(huì)影響病情康復(fù) 。 另外在接受透析過(guò)程中易出現(xiàn)多種并發(fā)癥 ， 如高血壓或低血壓、心力衰竭和代謝異常等 ， 以上并發(fā)癥會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量和生存質(zhì)量 ， 必要時(shí)需聽(tīng)從醫(yī)生建議用藥治療 。
溫馨提示
【血透患者總是失眠該怎么辦？堅(jiān)持做好2個(gè)要點(diǎn)，睡眠質(zhì)量有幫助】幾乎所有的透析患者需終身用藥 ， 必須定時(shí)定量用藥 ， 不能突然增加或減少用藥量 。 保證高效的透析方式 ， 能充分清除體內(nèi)的毒素 ， 維持水、電解質(zhì)和酸堿平衡 。 同時(shí)要合理安排飲食 ， 保證有足夠熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入 ， 以免引起營(yíng)養(yǎng)不良 。 每天晚上睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳 ， 也可以打坐冥想20分鐘 ， 保持全身心放松 ， 這樣能讓人們快速進(jìn)入睡眠狀態(tài) ， 睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)要關(guān)閉所有的電子產(chǎn)品 。
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