淋巴是排毒器官，淋巴通暢人才健康，要多按摩
在人體的組織器官中，淋巴是重要的免疫器官，對于人體的免疫力具有重要的調節(jié)作用。當淋巴出現(xiàn)病變或異常時，就會對身體健康產生巨大危害，甚至引發(fā)多種嚴重疾病。而經常按摩淋巴，可以促進淋巴回流，促進淋巴解毒排毒，從而促進身體健康!
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男女都要多按腹股溝
腹股溝部位的淋巴結，主要與男女的外生殖系統(tǒng)和內生殖系統(tǒng)相關，與泌尿系統(tǒng)也有密切的關系。
按摩腹股溝的方法：坐在椅子上，或者躺在床上，將雙腿像開合剪刀一樣內收外展運動，持續(xù)3分鐘。然后再像折疊刀子一樣最大限度的上抬雙腿，堅持5分鐘。每天睡前進行一次按摩腹股溝淋巴的運動。
通過按摩腹股溝淋巴，可以清除掉下肢和盆腔產生的毒素垃圾，改善男性和女性的生殖功能，保護生殖系統(tǒng)健康，從而防治如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經、前列腺炎、前列腺增生、陰囊潮濕等病癥。還可達到改善下肢肥胖、改善手腳冰涼、改善下肢麻木等問題的作用。
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女性要多按揉腋下淋巴
因為腋下淋巴主要負責管理的區(qū)域是胸部包括乳腺，當腋下淋巴出現(xiàn)病變時，往往意味著乳腺可能也出現(xiàn)了相關的疾病，如乳腺炎、乳腺增生、甚至是乳腺癌。罹患乳腺癌時，最先轉移的部位，往往就是腋下淋巴，因此乳腺癌手術時常會將腋下淋巴一起切除!
腋下淋巴的按摩方法
以食指和中指、無名指的指腹放置于腋窩處，適當用力對腋窩進行按揉。每次每側腋窩按摩要持續(xù)5分鐘左右，然后換另一側繼續(xù)按摩。一天按摩2次。
注意：按摩的時候別太用力，以有酸脹感為宜，女性最好在月經干凈后再按摩。
按摩腋下淋巴的好處：促進上肢、胸背部、肩部的淋巴液回流，避免淤堵，毒素積聚，從而有助于預防乳腺疾病，改善心肺功能，增強肺活量，還有助于防治蝴蝶袖的產生。
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伏案工作多按背部淋巴結
背部也分布有不少的淋巴系統(tǒng)，每晚臨睡前可請伴侶相互對背部淋巴進行按摩。
按摩的方法：自下而上，雙手從腰椎開始向上推按至頸部。按摩時，雙手可以在背部畫十字交叉的形式進行按摩，每次按摩10分鐘。為了提高按摩效果，可以先使用熱毛巾對背部進行熱敷，然后再按摩，對于促進背部淋巴的回流效果更好。
通過按摩背部淋巴，可以改善全身的血液循環(huán)，調節(jié)身體的新陳代謝，緩解腰背酸痛等現(xiàn)代人的常見病，并能夠調節(jié)五臟六腑的功能，從而保持身體健康。
【淋巴是排毒器官，淋巴通暢人才健康，要多按摩】只要堅持每天按照上述描述的方法對身體的淋巴系統(tǒng)進行按摩，就可以促進淋巴的回流，促進淋巴的排毒，排除身體毒素，保持身體健康!快從今天就開始按摩起來吧!
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