肺寒咳嗽|寒冬下總是咳嗽不止？可能是肺寒惹的禍，介紹3個食療方
眾所周知 ， 咳嗽是生活中常見的呼吸道癥狀 ， 其致病原因多為外部空氣環境導致 ， 不過 ， 咳嗽也分為風熱咳嗽 ， 風寒咳嗽以及氣虛陰虛咳嗽等類型 。 所以自己或家人長期咳嗽需檢查身體 ， 確定是哪種原因導致的 。
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咳嗽突然發生且咽部瘙癢 ， 夜間咳嗽劇烈等可能是肺寒導致的 ， 這種情況下 ， 除了及時就醫之外 ， 可考慮以下三個食療方輔助治療 ， 或能加快病情好轉速度 。
1.白蘿卜蜂蜜水
食材準備：一個白蘿卜 ， 三十克蜂蜜 ， 兩克麻黃 ， 五克白胡椒 。
制作方法：首先需要將白蘿卜清洗干凈切片 ， 放入鍋內之后加入準備好的蜂蜜麻花以及白胡椒 ， 再蒸半個小時后就成功了 ， 這時一定要趁熱服用 。
具體功效：此種食療方可以緩解風寒咳嗽的癥狀 ， 并且有助于化痰止咳以及發汗散寒 。
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2.薄荷牛蒡子粥
食材準備：六克薄荷 ， 二十克牛蒡子 ， 適量粳米 。
制作方法：先把粳米清洗干凈 ， 然后牛蒡子煮十五分鐘后 ， 濾渣取汁放在一旁備用 ， 接下來把粳米放在鍋內 ， 加水煮成粥 ， 關火十五分鐘后再放入清洗好的薄荷 ， 等快出鍋的時候 ， 再加入牛蒡子的汁水 ， 熬煮五分鐘 。
具體功效：牛蒡是一種具有養生效果的食材 ， 和薄荷結合起來 ， 便能化痰止咳以及祛風散寒 。
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3.姜蛋湯
準備食材：一個雞蛋 ， 兩片生姜 。
制作方法：需要先把生姜切成細絲 ， 放在一旁備用 ， 接下來開火 ， 等鍋燒熱后加入少許的食用油 ， 然后把雞蛋煎至金黃色 ， 再加入姜絲以及適量的白開水 ， 大概煮五到六分鐘的時間 ， 用鹽調味即可 。
具體功效：在咳嗽時堅持飲用幾日 ， 便能溫肺止咳 ， 緩解寒性咳嗽導致的不適癥狀 。
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其實 ， 想要遠離肺寒所導致的咳嗽 ， 必須得做好預防的措施 ， 例如下文中提到的幾個要點 。
1.保證睡眠
如果睡眠時間過少或者睡眠質量低的話 ， 都會影響人體的抵抗力 ， 進而導致病菌入侵體內 ， 反之若是睡眠時間充足 ， 也能使體內器官得到有效修復 ， 還可以增強免疫力 。
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2.注意保暖
秋冬季節溫度降低比較快 ， 這時候我們一定要及時增添衣物 ， 尤其是小孩子 ， 身體比較弱 ， 父母們必須得記得給孩子多穿點衣服 ， 尤其是注意手腳保暖 。
3.注意飲食
這里所說的注意飲食 ， 不僅吃多吃新鮮的水果和蔬菜 ， 補充人體所需維生素 ， 另外還得多喝些水 ， 特別是在北方生活的人群 ， 天氣比較干燥 ， 及時補充水分才能保證身體新陳代謝的速度 ， 將體內的垃圾毒素排出體外 。
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【肺寒咳嗽|寒冬下總是咳嗽不止？可能是肺寒惹的禍，介紹3個食療方】總的來說 ， 倘若生活中出現了咳嗽不止的問題 ， 首先要做的是咨詢專業醫生 ， 確定一下是哪種原因所導致的咳嗽 ， 如果是肺寒的問題 ， 建議多吃上文中提到的三個食療方 ， 與此同時 ， 為了避免咳嗽的癥狀來臨 ， 還得多喝水 ， 注意保暖以及保證睡眠時間的充足 。
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