女性養(yǎng)生，學會吃的食物，不僅排毒抗衰，養(yǎng)護血管，還增強抵抗力
一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎。想要擁有健康的身體，應該從一點一滴做起，婦科蘇醫(yī)師陪伴你！
板栗
【女性養(yǎng)生，學會吃的食物，不僅排毒抗衰，養(yǎng)護血管，還增強抵抗力】板栗營養(yǎng)豐富，每 100 克含有 62 克糖和淀粉，具有滋胃健脾的優(yōu)點，常吃栗子，可達到解毒、抗衰老、維持血管的目的。進食時應仔細咀嚼，不殘留任何味覺，含有飽和脂肪酸和多種維生素，是老年人增強抵抗力的理想水果。
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紫甘藍
紫甘藍中纖維素的含量豐富，食用紫甘藍能增加飽腹感，減少進食量，同時還能促進胃腸道蠕動，促進消化，減少食物在胃腸道中的停留時間，減少脂肪的吸收，有減肥效果，并且紫甘藍中含有豐富的鐵元素，鐵元素能提高血液中氧氣的含量，有助于機體對脂肪的燃燒，對減肥大有幫助。
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女貞子
女貞子中含有的一些物質，能夠更好的提升身體的免疫力，讓一些細菌不容易的找上你。女貞子中含有一種能夠很好的提高肝臟的活性，在一定的程度上有排毒抗衰作用，還能夠祛皺淡斑，因此對于女性的黃褐斑或皮膚色素沉著都有一定的效果。
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異葉茴芹
異葉茴芹，很多人對它都比較陌生，異葉茴芹是一種起源于地中海沿岸的一種綠色草本植物，具有濃郁而誘人的香氣。它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿卜、多種氨基酸以及多種微量元素，這些都是人體所需要的營養(yǎng)物質。此以，它還含有多種天然藥用成分，有清腸排毒、促進消化、化痰止咳、消腫止痛等作用。人們不僅可以把它當綠色蔬菜食用，還能把它收集起來曬干入藥，其藥用功效也十分出色。
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