過了50歲，每天做3件事，防治老眼昏花，眼睛明亮視物佳
人過半百 ， 衰老是正常的現(xiàn)象 ， 身體會出現(xiàn)一些列的現(xiàn)象：皺紋爬滿眼角眉梢 ， 白發(fā)漸漸出現(xiàn) ， 并且增多 ， 稍微運動多一點 ， 就累得氣喘吁吁、、、、、、
還有一種變化 ， 只有中老年人才會有 ， 那就是“老花眼” ， 當老年人慢慢發(fā)現(xiàn)讀書看報的時候 ， 有些吃力 ， 就要警惕了 ， 可能是老花眼來了 。
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“老花眼”是怎么來的?
人到了一定年齡后 ， 眼睛的調(diào)節(jié)能力跟著衰退 ， 眼睛中的晶狀體硬化 ， 近距離看字的時候 ， 會感覺到越來越吃力 。 眼睛的功能正常時 ， 我們很容易看清距離近的物體 ， 這是因為會調(diào)節(jié)收縮睫狀肌 ， 晶狀體彎曲度增加 ， 視網(wǎng)膜上才能形成清晰的圖像 。
晶狀體的功能不是用之無限的 ， 它是隨著年齡的增加 ， 功能會越來越差 ， 從而硬化、增厚 ， 也影響眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力 ， 其能力減弱 ， 變焦能力也會跟著降低 ， 近距離的物體就會看不清 。
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【過了50歲，每天做3件事，防治老眼昏花，眼睛明亮視物佳】
有了這種情況的中老年人 ， 不要慌張 ， 這是正常的生理現(xiàn)象 ， 任何人無法回避 ， 都要經(jīng)歷 ， 只是“老花眼”來的時間存在差異 ， 有的人早 ， 有的人晚 。
怎么知道自己是不是老花眼?如何讓老花眼來得慢一些?
老花眼的到來 ， 沒有固定的時間 ， 它是因人而異的 ， 那么怎么判斷自己是不是老花眼了呢?
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即使在光線充足的白天 ， 老花眼的人從事近距離工作 ， 也會非常容易疲勞 ， 他們需要足夠的光線 ， 使得文字和書本的對比度增加 ， 這樣在閱讀時就沒那么吃力 ， 到了漆黑的晚上 ， 更是如此 ， 需要開很亮的燈光 ， 但是過亮的光線 ， 無疑對眼睛和視力是不好的 。
老花眼的人 ， 書報沒看多久 ， 常常會自然的將書報拿的離自己遠遠的 ， 這是因為無法近距離長時間閱讀 ， 近了他們看不清 ， 這是因為眼球調(diào)節(jié)反應遲鈍造成的 ， 有的人比較嚴重 ， 不能久用眼睛 ， 不然眼睛會流淚 ， 頭還會疼痛 ， 這些都是眼睛疲勞造成的 。
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老花眼給中老年人的生活帶來了許多的不便 ， 那么有什么辦法 ， 能讓老花眼不要這么著急著來嗎?這里有三個小技巧分享給大家：
熱敷法：可以利用每天洗臉的時候 ， 將熱毛巾沒入熱水中 ， 微閉雙眼 ， 趁熱敷在額頭和眼眶部位 ， 反復幾次 ， 可以刺激毛細血管 ， 使血管通暢 ， 血流量增多 ， 就會有更多的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)眼部肌肉 。
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遠眺法：每天分別在早、中、晚前 ， 遠眺1到2次 ， 然后把視線逐漸由遠及近的移動 ， 可以增強視力功能 ， 調(diào)節(jié)眼肌 。
按摩法：每天晨起以后 ， 閉上雙眼 ， 用中指按摩太陽穴 ， 無名指按摩魚腰穴 ， 小指按在攢竹穴 ， 選擇合適的力道按壓 ， 一次按摩五分鐘 ， 這個方法可以緩解眼部疲勞 ， 對預防老花眼也有效 。
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如果老花眼癥狀明顯 ， 讀書看報很吃力 ， 最好去配個老花鏡 ， 避免用眼過度 ， 給眼睛帶來傷害 。
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