老年保健|50歲時哪些標準達標說明您很健康呢，與遺傳因素有關嗎？請看此文
長壽可以說是每個人的夢想 ， 誰都想擁有一個健康快樂的人生 ， 不想被病痛所折磨 ， 那么影響人們長壽的因素 ， 是不是由絕對由基因決定的呢？其實不是這樣的 ， 今天咱們來聊聊這個問題！
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聊聊丹麥的雙胞胎研究！關于基因的影響！
這項丹麥的雙胞胎研究 ， 統計了1872年到1900年間出生的2872對雙胞胎 ， 主要的研究還是想分析這些雙胞胎的遺傳因素和非共享的環境因素 ， 對于壽命的影響 。
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啥意思呢？我們都知道 ， 同卵雙胞胎是一模一樣的 ， 他們都來自同一個受精卵 ， 具有完全一樣的基因物質 ， 這就是遺傳因素 。
而啥叫非共享的環境因素呢 ， 其實也比較好理解 ， 雖然他們的樣貌或者是一些生理特征是完全相同的 ， 但是每個人之后的成長經歷可能是完全不同的 ， 比如雙胞胎中的一位 ， 很可能將來會成為一位體力勞動者 ， 而另外一位可能會成長為一位教授 ， 又或者當雙胞胎成年以后 ， 其中一位不吸煙、不飲酒 ， 而且喜歡運動 ， 而另外一位吸煙、喝酒、從來不運動 。
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這項著名的丹麥雙胞胎研究 ， 顯示遺傳因素對于壽命的影響是恒定的 ， 占比多少呢 ， 真沒有大家想象的那么多 ， 只有近20%左右 ， 而另外的80%是由不同的生活方式來決定的 。
我們可以這么理解 ， 對于長壽的人群來講 ， 基因是一個禮物 ， 具有隨機性 ， 并不是所有人都有這樣的基因 ， 但這種基因對于長壽人群的影響僅占20% ， 而其生活方式可能更加重要！比如長壽的人群往往比較喜歡勞動 ， 適當的飲酒 ， 心態往往比較好 ， 不焦、不燥等等 。
談完這個話題 ， 咱們來聊聊五十歲左右啥狀態算健康呢？
●精力好 ， 仍然具有積極的學習能力！
五十歲這個年紀 ， 以往可能要算是中老年人了 ， 但是按照現在的標準來講 ， 基本上就算是年輕人 ， 如果您在這個年紀仍然具有充沛的精力 ， 具有積極的學習能力 ， 仍能堅持每天慢跑等運動 ， 說明您的健康狀態非常的好 。
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●血壓、血脂、血糖、血尿酸正常！
您的血壓不高 ， 血脂正常 ， 血糖、血尿酸都沒有什么特殊的異常表現 ， 說明您的身體內環境狀態非常的好 ， 代謝也處于一個比較活躍的狀態 。
●睡眠良好！
我們的身體就像一塊電池 ， 良好的睡眠會幫助我們更好的充電 ， 如果您每天都能保證7個小時良好優質的睡眠 ， 說明您的身體狀態不錯！
●心態好！
50歲這個年紀 ， 我們稱為知天命 。 到了這個時候 ， 心態好比啥都重要 ， 遇到事兒不焦、不躁、不怒 ， 也不會大喜、大悲 ， 具有良好的心態 ， 沒有明顯的焦慮癥、抑郁癥的表現 ， 您的心理健康也是杠杠滴 。
●心腦血管健康！
在50歲這個年紀您沒有冠心病的表現 ， 不會有明顯心臟方面的問題 ， 大腦思維也非常的清晰 ， 不會頻繁的感覺到自己有頭昏腦脹的表現 ， 這也是非常好的一個健康證明
●沒有不良嗜好 。
雖然您可能身體狀態非常的好 ， 但如果您能不吸煙 ， 不過量飲酒 ， 對身體也是有極大好處的 。
總結
50歲這個年紀 ， 我們真的要開始注意保護我們的身體了 ， 我們應該開始科學合理的鍛煉 ， 科學合理的飲食 ， 要忌煙 ， 不要過量飲酒 ， 一定要積極的調整我們的心態 ， 這樣對我們的身體才是最好的 ， 而且也建議大家在這個年齡最好要每年去醫院進行一下體檢 ， 如常規的查一查自己的血脂、血糖、血尿酸以及血壓是否存在這個問題 ， 給自己做一次胃鏡、腸鏡 ， 都是很有意義的行為 。
雖然您是那一位基因非常好的朋友 ， 但如果后天的生活方式您做得不好 ， 那么也很容易導致您出現健康方面的問題 ， 您覺得是不是這樣呢？如果您也有一些想要表達的思想 ， 想要與醫生溝通 ， 請在下方留言 ， 咱們大家共同探討 。
我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝 ， 碼字不易 ， 如果您贊同我的觀點 ， 請幫忙點個關注我點個贊吧 ， 如果您或者是您的家人朋友也有這方面的困擾 ， 請把這篇文章轉發給需要的他們吧 ， 謝謝了！
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