有糖尿病的人，平常做到“4多吃3少吃”記好3句話，幫助控血糖
生活中若是患了糖尿病，多吃四物
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多吃燕麥
燕麥的營養豐富，有顯著的降糖效果，這是因為燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，能有效地延緩血糖的升高。
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多吃紫菜
這是因為紫菜中含有不飽和脂肪酸和一種多糖成分，不僅可以預防糖尿病，而且這種多糖還能有效的抑制血糖升高。因此，患有糖尿病的人可以在平常多食用紫菜。
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多吃櫻桃
櫻桃是低糖水果，櫻桃性溫味甘，具有益氣 補虛、發汗、解毒以及滋膚美顏等作用。同時，多吃櫻桃不僅有利于血糖的控制，還對脾胃功能失調等癥狀具有很好的療效。
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多吃苦瓜
經研究發現，苦瓜提取物中有類似胰島素的物質，同時顯示了與動物胰島素類似的功能。相比于其他的食物，苦瓜降血糖的功效比較突出。
生活中若是患了糖尿病，少吃三物
【有糖尿病的人，平常做到“4多吃3少吃”記好3句話，幫助控血糖】少吃榴蓮
榴蓮雖然被稱為水果之王，但是榴蓮是高糖，高熱量食物。經常吃榴蓮不僅會導致發胖，而且糖尿病患者吃多了還會導致血糖升高。因此，糖尿病患者要少吃或者是不吃榴蓮。
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少吃糯米
糯米中的糖分是很高的，且利于人體消化，進入胃之后長時間消化不了，大量的糖分被分解出來，導致血糖水平升高。
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少吃油條
油條是高熱量、高淀粉的食品，食用油條后會提高身體的熱量，不利于患者控制體重，不利于血糖的控制，因此糖尿病患者要少吃。
生活中若是患了糖尿病，還要記住這三句話：
1.不多睡或少睡；
2.不挨餓或過飽；
3.不碰垃圾食品。
注：圖片來自網絡
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