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女性到了中年推薦常吃3種食物，排毒養顏，增強體質


大家好 ， 我是養生宗醫師 ， 很高興能為大家科普健康以及養生知識 。 隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的資訊 。

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雪蓮果
國際馬鈴薯中心的資料表明 ， 雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖 ， 人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物 ， 因此難以被人吸收 ， 糖尿病患者亦可使用 。 雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質、特別是寡糖含量最高 ， 能促進有益微生物的生長 。

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檸檬水
喝檸檬水不單能吸收維生素c還能吸收大量活性酶類成分 ， 而且能吸收一些檸檬酸 ， 這些物質可以促進胃酸分泌 ， 能提高腸胃消化功能 ， 對人類的消化不良和食欲不振有一定調理作用 。 另外檸檬水中還有一些天然消炎殺菌成分 ， 它能消滅人類腸胃中的炎癥和病菌 ， 能防止腸胃炎發生 。

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柿子餅
【女性到了中年推薦常吃3種食物，排毒養顏，增強體質】平時多吃一些柿餅 ， 對維持腸道健康都有好處 ， 因為這種食材中含有大量膳食纖維和天然果膠 ， 它們能調理人體腸胃 ， 提高腸胃消化功能 ， 而且能加快身體內大便生成與排出 ， 對現代人類高發的痔瘡與便秘有明顯預防作用 。

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