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月經|為什么來大姨媽前，女生容易發脾氣？這些小秘密，男生也要知道！


審閱者:李洪鈞(南方醫科大學第三附屬醫院)
“你最近心情這么差 ， 是要來大姨媽了吧？”
作為女生 ， 聽到男生說這句話 ， 你會怎么回答呢？
A、懟回去

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B、忍一忍

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C、先忍再懟

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忍一時風平浪靜 ， 懟一次心情好爽！但 ， 不管是“忍”還是“懟” ， 我們不得不承認 ， 姨媽前的那段日子 ， 我們真的會“變”得不像自己 。
一、經前期綜合征：75% 的女性繞不開的話題
大姨媽來臨前 ， 總有那么三四五六七天讓人抓狂：頭暈、煩躁、太陽穴脹痛、乳房脹痛、小肚子隱隱作痛、有人便秘有人拉肚子、特別想吃甜的或咸的、辣的、風一吹就想倒……莫名其妙想哭……
有時候連反抗的機會都沒有！甚至 ， 都不知道 ， 我要反抗什么……
其實 ， 這種不可描述的狀態 ， 它一直都有姓名：經前期綜合征！
這個醫學上的專有名詞 ， 很多人第一次聽到 。 但事實上 ， 至少有 75% 的女性在生育年齡的某一階段 ， 都會出現經前期綜合征的癥狀[1] 。
約 3%~8% 的女性還會升級為“經前期情緒障礙” 。 它不僅僅是對健康造成損害 ， 還會對她們的人際關系、家庭生活產生影響 。 英國研究人員的一項系統分析發現 ， 在月經期內 ， 女性精神病患者的病情更容易惡化、入院的風險明顯比非月經期更高[2] 。
看到這里 ， 廣大男同胞有沒有瑟瑟發抖!看來國家給放“姨媽假” ， 是多么明智的決定……
【月經|為什么來大姨媽前，女生容易發脾氣？這些小秘密，男生也要知道！】但女人們也不禁要問一句：為啥我會變成這樣子？

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二、為什么會出現“經前期綜合征”？
在 1953 年 ， 英國醫生凱塔琳娜·多爾頓更詳細地闡述了這一點 ， 她認為雌激素和黃體酮含量的波動是導致這些癥狀出現的原因 ， “經前期綜合征”也因此被定義 。
后來 ， 它所包含的癥狀也越來越廣 ， 除了焦慮、悲傷、情緒低落 ， 也包括判斷力差、身體協調能力變差、效率降低、抽搐、哮喘、過敏、焦慮癥、腸易激綜合征、偏頭痛等[3] 。
目前 ， 醫學界普遍認為激素改變是引起經期癥狀的深層原因（同理還有產后抑郁、更年期） ， 但具體是如何影響的尚未明確 。
但不管怎么說 ， 女性朋友們 ， 大姨媽來之前你的那些糟糕情緒 ， 是不是稍微有了一個安放之所？
來來來 ， 對號入座一下 ， 目前經前期綜合征的癥狀包含了一百多種 ， 會在經期前后隨機排列組合出現 ， 最普遍的是以下 7 種 ， 看你會中幾槍？
身體上可能出現：
頭痛（偏頭痛）
水腫
乳房腫痛
長痘：肌膚容易過敏
情緒上可能出現：
情緒低落：一旦經期開始 ， 這種低落情緒會豁然消失 。
疲倦：容易疲憊、注意力不能集中、工作效率低 。
有嗜食沖動：什么油炸食品啊、甜食、辣食 ， 都想吃[4] 。
三、經前期綜合征太太太煩了 ， 到底需不需要治？
有個朋友每次在姨媽前會規律性地和男朋友吵架 ， 吵到雞飛蛋打之后 ， 深夜就會發出靈魂一問：姨媽要來 ， 我總是被氣 ， 這樣下去會不會得子宮肌瘤、卵巢囊腫啊？
所以 ， 想到這里 ， 終極一問也就來了：經前期綜合征 ， 到底要不要去醫院看一下？

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首先 ， 把被氣出子宮肌瘤的“鍋”甩給經前期綜合征 ， 確實有點夸張 ， 目前并沒有任何科學依據證明情緒和腫瘤的發生有直接關系 ， 況且“子宮肌瘤”是一種常見的子宮良性腫瘤 ， “卵巢囊腫”也基本是良性的病變 。 所有,朋友,不要被不存在的敵人嚇倒了!
但經前期綜合征的存在 ， 讓人無所適從 ， 總是這樣也很煩啊！
面對這些問題 ， 建議你可以這樣做：首先嘗試記錄 ， 確定是否有相關癥狀 。
內觀自己的情緒 ， 梳理出來 ， 做一個連續記錄 ， 如心理感受、身體狀況 ， 然后按照輕重程度排個序 。
至少記錄兩個月 ， 以確定癥狀發生的時間是不是符合經前期綜合征 ， 必要的時候找醫生判斷是否嚴重 ， 再進行藥物治療或心理疏導 。

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