新年到，孩子吃的“長高菜”，補鈣補鐵補腦，長高長智力，身體棒
大家好，我是你們的小王醫(yī)師。轉(zhuǎn)眼間，又是新的一年，也到了一年當中最冷的時候，氣溫突然下降十幾度，很多人都怕冷不敢出門。然而我們的孩子還要每天頂著嚴寒去上學，這時候就需要我們家長做他們堅強的后盾，為他們的吃穿住行做好保障。小董醫(yī)師每天就為你們帶來各種孩子的健康飲食，給各位家長普及這種健康食物的營養(yǎng)成分和功效，讓家長了解更多關(guān)于孩子飲食方面的健康小知識。
今天介紹的這道菜就是紅燒雞翅土豆，不僅營養(yǎng)美味簡單易學，而且能有效補充鈣，鐵等多種礦物質(zhì)，幫助孩子長高長智力!
【新年到，孩子吃的“長高菜”，補鈣補鐵補腦，長高長智力，身體棒】
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土豆中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃對孩子的身體發(fā)育是非常有利的，土豆中含有大量的維生素，鈣，鉀等礦物質(zhì)，常吃可以幫助孩子骨骼發(fā)育，長得更高更壯實。土豆中還含有大量的淀粉，維生素C等，有著不錯的養(yǎng)胃健脾作用，有利孩子腸胃健康。含有的膳食纖維也能幫助孩子腸胃蠕動，更好地吸收食物中的營養(yǎng)，排毒養(yǎng)顏，預(yù)防便秘。
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常吃土豆可以有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，讓血管更有彈性，預(yù)防動脈硬化。想要美容養(yǎng)顏，減肥瘦身的女性生活中也可以經(jīng)常吃土豆，土豆中的熱量是非常低的，并且具有很強的飽腹感，女性吃飽了自然就會減少高脂肪高熱量的食物攝入，有利減肥瘦身。
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以上就是小王醫(yī)師為大家科普的健康飲食。趕緊收藏起來，每天給孩子做各種美食，為他們的健康加上絢麗的一筆，孩子吃了安心，家長看了放心，兩全其美，何樂而不為呢！
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