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女性氣色差，推薦吃的食物，補血補氣，促進排毒，年輕有活力


我是大家的老朋友康普李醫師 ， 說起健康 ， 每個人都有自己獨特的見解 ， 人的思想不同 ， 覺悟不同 ， 對健康的理解也不同 。 有句老話這樣說：人生最大的財富是健康！此話雖然人人皆知 ， 但要如果想真正的領悟 ， 又非容易的事情 。 很多人追求名利 ， 追求財富 ， 卻忘了更應該去追求健康 ， 健康才是一個人的根本所在！那么怎么才能擁有健康的身體呢？我呼吁大家一定要注意飲食健康！今天我們就來說一下吃什么才會對身體好 ， 一起來了解下吧！
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桂圓
桂圓不僅有補血的作用 ， 還有補氣的作用 。 而值得一提的是桂圓補氣血 ， 走的是心、脾、胃這三條經絡 。 中醫認為思慮過度會勞傷心脾 ， 因此 ， 桂圓相當適合腦力勞動者、經常加班熬夜者 ， 或擔憂較多、心情不暢的人 。 尤其是出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況時 ， 桂圓就能在補充氣血的同時 ， 起到安神解憂的作用 。

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玉竹
玉竹養陰潤燥 ， 生津止渴 ， 保健抗衰 。 玉竹里的多糖、維他命A與煙酸 ， 能夠增強人體抗病能力 ， 推遲衰老 。 玉竹補而不膩 ， 不寒不燥 ， 故有補益五臟 ， 滋養氣血 ， 平補而潤 ， 兼除風熱之功 ， 玉竹味甘 ， 多脂 ， 柔潤可食 ， 長于養陰 ， 主要作用于脾胃 ， 故久服不傷脾胃 。

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西瓜
西瓜在夏季隨處可見 ， 當然西瓜是由生津的功效 ， 而且炎熱的夏季還是可以清熱解毒 ， 當然西瓜皮也是有利用價值 ， 看你如何去利用了 。
通過飲食來養生 ， 來獲得好的身體素質 ， 這是非常可行的一件事 ， 俗話說病從口入 ， 同時呢 。 好的身體 ， 良好的身體素質也是需要好食物來維持的 ， 建議大家飲食要盡量清淡 ， 要豐富多樣 ， 遠離辛辣刺激的食物 ， 最好堅持早餐吃好 ， 午餐吃飽 ， 晚餐吃少的原則 。 除了注意合理飲食外 ， 還要注意適當鍛煉 ， 這樣才能遠離疾病 ， 健康永駐！喜歡的別忘了關注我哦！

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