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避免癌細胞死灰復燃，肺癌患者者如何安然過冬？—抗癌管家



抗癌管家-康愛管家提示：冬天是極易致病的魔鬼節(jié)氣 ， 肺癌患者應學會如何“冬藏”和“補冬” ， 不給癌細胞死灰復燃的機會 。
據(jù)北方的朋友來電 ， 秦嶺淮河以北地區(qū)供暖已經(jīng)一個多月了 ， 而南方好像入秋成功了？
但是作為一個土生土長的Hujian人 ， 我知道這個氣候錯亂現(xiàn)象 ， 在這個月末就會慢慢結束 ， 迎來屬于南方的濕冷冬季 。
大家都說北方的寒氣是“物理攻擊” ， 有羽絨服和暖氣阻擋 ， 而南方的寒氣就是“法術攻擊” ， 濕冷會透過一層層的衣服攀附在身體上 。 小編每到冬天就真實哭訴：“老寒腿”瑟瑟發(fā)抖 。

避免癌細胞死灰復燃，肺癌患者者如何安然過冬？—抗癌管家
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對于免疫力較低 ， 抗凍能力較弱的肺癌患者而言 ， 冬季如何養(yǎng)護身體 ， 增強免疫力就十分重要了！
冬季養(yǎng)護從哪開始？
冬藏
古話總說“秋收冬藏” ， 冬三月是“生機潛伏 ， 陽氣內(nèi)藏”的季節(jié) ， 冬季的潛藏以待來春更好的生機 ， 那么“冬藏”藏的是什么呢？
藏部位
中醫(yī)認為 ， 冬天應祛寒保暖 ， 護藏陽氣 ， 尤其要護好以下關鍵部位 。
1. 腳
不知道覓友們有沒有和小編一樣的經(jīng)歷 ， 一到冬天雙腳冰涼 ， 即使捂著被子雙腳所到之處依舊冰若冷室 。
其實冬天雙腳是極易受寒的部位 ， 一旦腳部受寒 ， 可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細血管收縮 ， 纖毛擺動減慢 ， 抵抗力下降 ， 這時病毒或是癌細胞就會蠢蠢欲動伺機而行 。
從中醫(yī)的角度分析 ， 五臟六腑在腳部都有對應反射區(qū) ， 因此冬季護腳 ， 尤其是腳腕以下部分 ， 能通過刺激經(jīng)絡給全身器官帶來積極的、有益的影響 。 抗癌管家-康愛管家 ， 我們一起抗癌 ， 治愈癌癥不是夢 。 肺癌患者們接下來長襪或是秋褲可以慢慢安排上了 ， 或是每日熱水泡腳20分鐘 ， 也可以有效疏通足部經(jīng)脈 。
2. 頭頸部
“冬天戴帽 ， 如穿棉襖 。 ”當頭部暴露受寒冷刺激 ， 血管會收縮 ， 頭部肌肉會緊張 ， 易引起頭痛、感冒 ， 甚至會造成胃腸不適等；而頸部受涼 ， 向下容易引起肺部癥狀 ， 向上會導致頸部血管收縮不利腦供血 。
冬季是流感病毒和新冠病毒最為活躍的季節(jié) ， 容易與受涼的癥狀混淆 ， 為保護自己增強體質(zhì) ， 肺癌患者一定要注意頭頸部保暖 ， 一個溫暖的帽子 ， 一條合適的圍巾 ， 即可避免受涼 。
避免癌細胞死灰復燃，肺癌患者者如何安然過冬？—抗癌管家
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3. 背部
寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟 ， 危害健康 。 除了引起腰酸背痛外 ， 背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節(jié)、內(nèi)臟 ， 促發(fā)各種不適 ， 因此寒風來襲 ， 請及時用厚厚的衣服裹住冷冷的自己 。
藏情緒
湖南腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科的胡萍醫(yī)生曾說：情志不暢是引起腫瘤發(fā)病和惡化的原因之一 ， 所以腫瘤患者的精神養(yǎng)護非常重要[1] 。
冬季人在情志上也要做到潛藏 ， 不要輕易動肝火 ， 以防情緒波動過大 。 天氣寒冷 ， 萬物凋零 ， 易使患者情緒低落 ， 尤其一些剛得知病情的患者 ， 極易產(chǎn)生恐懼 ， 焦慮等負面心理 ， 中樞神經(jīng)過度緊張也容易削弱人體免疫力加重病情 。
肺癌本身也叫情緒病 ， 患者們更應該處理好情緒問題 。 我們可以有意識地鍛煉、控制、調(diào)節(jié)自己的思維活動及心理狀態(tài) ， 多去運動 ， 聽舒緩的音樂 ， 調(diào)理情致 ， 內(nèi)斂寧靜 。
藏肝腎
冬季養(yǎng)腎以待春季肝的生發(fā)功能得到滋養(yǎng) ， 更有生發(fā)之力 。
1.早睡晚起 ， 順應天時 。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有記載“早臥晚期 ， 必待日光” ， 每每看到這 ， 小編就覺著終于有一個多睡覺的好理由了！由于冬天是晝短夜長 ， 晚上多睡有利于陽氣潛藏 ， 陰精蓄積 。 抗癌管家-康愛管家 ， 我們一起抗癌 ， 治愈癌癥不是夢 。 也就是現(xiàn)代醫(yī)學中表述的睡眠可提高免疫力 ， 而腫瘤病人免疫力差 ， 可以多睡點覺 。
冬季子時（23:00-1:00）是一天中陰氣最重的時候 ， 這個時候休息最能養(yǎng)陰 ， 肺癌患者應早早入睡 ， 好的睡眠質(zhì)量可以起到事半功倍的作用 。
2.適度運動 。
雖說多睡覺有好處 ， 但是冬季適度運動同樣可以暖身抗寒 ， 增強抵抗力 。 需要注意的是 ， 冬季晨練不要太早 ， 最好等到陽光出來再晨練 ， 運動強度也不宜太大 ， 微微發(fā)熱即可 ， 太極拳、八段錦、五禽戲、拍打操等都是很好的方法 。

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