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養顏|女性愛美要會吃，3種食物輪著吃，美容養顏，排毒瘦身，有益健康

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
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火龍果
火龍果是我最愛的水果之一，它是集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫藥”為一體，稱之為無價之寶。在拉丁美洲傳統的祭典上，火龍果是必備的一種“神圣之果”。
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蔓越莓
由于含高量的維他命、礦物質及抗氧化物，具有卓越的補血養顏、美白淡斑的效果。因此能有效地對抗自由基，促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。富含維生素C，常食蔓越莓干能為肌膚添加所需的營養元素，使肌膚水潤亮澤，起到美容養顏的效果。
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芒果
【 養顏|女性愛美要會吃，3種食物輪著吃，美容養顏，排毒瘦身，有益健康】芒果所含膳食纖維，能使糞便在結腸內停留時間縮短，有通便的作用，因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。它還有祛痰止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。

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