減少|(zhì)黃瓜和“一寶”，堅(jiān)持吃一周，體重悄悄下降，腹部肥肉明顯減少
黃瓜和“一寶”，堅(jiān)持吃一周，體重悄悄下降，腹部肥肉明顯減少
今天要吃什么?昨天18:14
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黃瓜配“一寶”，堅(jiān)持一周吃一次，體重悄悄降，肚腩肥肉明顯少了。天氣逐漸轉(zhuǎn)熱之后，總想吃點(diǎn)清爽開胃的東西，尤其是一些脆嫩的綠色蔬菜。最近老想吃黃瓜，黃瓜的味道清新，能炒著吃，又可以涼拌吃，還可以當(dāng)做水果，洗干凈直接咬著吃
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黃瓜和金針菇連功效都驚人的一直，都能促進(jìn)新陳代謝，都能抗腫瘤，都能降低血壓，真是天生姐妹花。吃涼拌黃瓜金針菇不僅能去消除疲勞而且能安神定志，對于平日工作壓力的人來說，吃一碟涼拌黃瓜金針菇是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然也能使用黃瓜炒金針菇。但是使用涼拌黃瓜金針菇的時(shí)候要注意，不要和西紅柿、維生素C含量高的食物、以及牛奶等一起食用。
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金針菇洗凈撕成小條后入沸水煮熟~撈出過涼水。黃瓜擦成細(xì)絲。過完水的金針菇跟黃瓜混合后加入調(diào)料拌勻即可。調(diào)料有：醋，蒜米，鹽，糖，味精，辣椒油。充分?jǐn)嚢杈鶆蚓涂梢猿粤耍煤贸园很喜歡這種清爽的感覺~金針菇也滑滑的。
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【 減少|(zhì)黃瓜和“一寶”，堅(jiān)持吃一周，體重悄悄下降，腹部肥肉明顯減少】但值得注意的是金針菇必須要在水開之后放入，時(shí)間在1-2分鐘即可，時(shí)間久了金針菇口感變得很黏，沒有順滑感，同時(shí)會失去營養(yǎng)
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