陰養(yǎng)顏|冬補抗衰老腎調(diào)養(yǎng)美食，氣血雙補、滋陰養(yǎng)顏，滋補強身容顏美
養(yǎng)生，是對身體的一種自我保養(yǎng)。養(yǎng)生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養(yǎng)生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入”，食療就是通過飲食調(diào)理身體，幫助和促進身體更優(yōu)化、更健康的一種養(yǎng)生方法。今天小編給大家推薦應(yīng)季食療美食，希望大家喜歡并從中受益。
壯腰健腎、美容、延緩衰老、氣血雙補食譜--原蒸五元牛蹄筋
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準備食材：牛蹄筋1000克，棗(干)10克，荔枝10克，桂圓10克，蓮子12克，枸杞子12克，雞油15克，料酒25克，鹽5克，蜂蜜50克，胡椒粉2克，大蔥15克，姜15克。
做法步驟：
1、蔥和姜拍破，紅棗洗凈，蒸熟剝?nèi)テぃ焕笾Α⒐饒A剝?nèi)は磧簦?br />2、將鮮生牛蹄筋清洗，下入開水鍋氽過，再用清水洗凈，下入冷水鍋內(nèi)，在旺火上燒開，移用小火燜煮到八成爛撈出，剔去雜質(zhì)，切成5厘米長的段，再切成1厘米大的條，裝入湯盅內(nèi)；
3、放入料酒、蔥、姜、鹽、蜂蜜、胡椒粉、雞湯600毫升和原湯、荔枝、桂圓、紅棗、蓮子、枸杞、雞油，上籠蒸至軟糯取出，去掉蔥姜；
4、食用前20分鐘，將五元牛蹄上籠蒸熱取出，撒胡椒粉即可食用。
補虛養(yǎng)身、氣血雙補、營養(yǎng)不良、孕婦食譜--牛蒡杞子燉母雞
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【 陰養(yǎng)顏|冬補抗衰老腎調(diào)養(yǎng)美食，氣血雙補、滋陰養(yǎng)顏，滋補強身容顏美】準備食材：母雞700克，枸杞子30克，牛蒡根100克，姜5克，鹽4克，味精2克。
做法步驟：
1、雞剁成塊，用水沖凈血污，牛蒡、枸杞子分別用水洗凈，鍋內(nèi)放水，放在火上燒開，把洗好的雞塊焯一下水；
2、焯好的雞塊及牛蒡、姜片放入燉盅內(nèi)，加入水，放在火上燒開，撇去表面浮沫后，放入洗好枸杞子，蓋好蓋，用小火燉2小時左右；
3、至雞塊熟爛時，放精鹽、味精，調(diào)好口味即可食用。
補虛養(yǎng)身、腎調(diào)養(yǎng)、滋陰、胃炎、脾調(diào)養(yǎng)食譜--香菇燉乳鴿
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準備食材：雛鴿400克，香菇(鮮)100克，大蔥4克姜3克，料酒2克，鹽3克。
做法步驟：
1、將乳鴿去毛去內(nèi)臟洗凈，用沸水氽一下?lián)瞥鰝溆茫淮笫[洗凈切花；姜洗凈切片；
2、將乳鴿放入燉鍋，加入香菇、蔥花、姜片及適量清水，旺火燒開，撇去浮沫，再加入料酒、鹽調(diào)味，用小火燉至熟爛即可食用。
清熱解毒、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良食譜--青蒿蹄花湯
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準備食材：豬蹄800克，青蒿200克，姜15克，雞精2克，鹽15克。
做法步驟：
1、將鮮豬蹄燒去表面細毛后刮洗干凈，對剖成兩片，每片砍三段，用清水漂凈血水；
2、青蒿去雜質(zhì)后，放入電沙鍋底，上放豬蹄、老姜，灌入鮮湯，燉至豬蹄軟糯離骨；
3、最后放入鹽、雞精即可食用。
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