滋潤|女性不想老太快，多吃3種養(yǎng)生食物，美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚！
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西紅柿
所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對(duì)高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
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沙棘果
沙棘果實(shí)營養(yǎng)豐富，據(jù)測(cè)定其果實(shí)中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100克果汁中，維生素C含量可達(dá)到825—1100毫克，是獼猴桃的2—3倍，素有維生素C之王的美稱，補(bǔ)血養(yǎng)氣、淡化皺紋。
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紅豆
紅豆在我們的日常生活中很常見。它屬于雜豆類，主要提供能量，也含有豐富的植物蛋白。盡管紅豆的植物蛋白含量低于大豆，但它屬于雜糧中蛋白質(zhì)含量較高的食物，膳食纖維含量也較高，美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
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