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打好糖尿病預防的“社會疫苗”（健康直通車（第42站））( 二 )


愛爾眼科醫院集團眼底病學組組長、愛爾眼科黑龍江省區總院長彭紹民說 ， 要改善糖尿病患者的視覺質量 ， 降低糖尿病的致盲率 ， 一個非常重要且有效的工作 ， 就是對糖尿病患者進行專業的、終身的、動態的眼健康服務管理 ， 從根本上降低糖尿病的致盲率 。
做好飲食控糖
加上科學運動
前段時間 ， 23歲的電競選手UZI患上Ⅱ型糖尿病的消息引起不小反響 ， 折射出糖尿病年輕化的現狀 。
知名電競教練“奶茶”表示 ， 他所在的隊伍非常注重飲食管理和加強鍛煉 ， 以減少罹患各種職業病特別是糖尿病的風險 ， 讓隊員們以更強健的體魄投入到訓練中 。
北京大學人民醫院內分泌科主任醫師蔡曉凌指出 ， 生活中常見的大部分蔬菜如青菜、番茄等都適合“糖友” ， 但山藥、地瓜等根莖類蔬菜淀粉含量很高 ， 食用時要注意平衡碳水 。
北京大學人民醫院營養科營養師崔銘萱則推薦“糖友”們選擇蘋果、梨、柚子等“低升糖水果” ， 避免或減少食用香蕉、菠蘿等糖分較高的熱帶水果 。
在糖尿病患者的綜合管理中 ， 除了飲食控糖 ， 科學運動也扮演了重要的角色 。 云南小伙黃棟今年25歲 ， 9歲時被查出患有Ⅰ型糖尿病 。 “16歲時 ， 我愛上了騎行 ， 想通過科學運動來證明自己、對抗糖尿病 。 ”黃棟說 ， “2017年 ， 我作為‘改變糖尿病基金’幫助的第一人 ， 參與了‘騎跡’改變糖尿病活動 。 目前 ， 已經積累了2500多公里的騎行總程 。 希望我的經歷能鼓舞更多‘糖孩子’‘糖父母’正確認識糖尿病 ， 追求美好生活 。 ”
【打好糖尿病預防的“社會疫苗”（健康直通車（第42站））】社區醫院、基層醫院承擔了血糖檢測與藥物治療這兩項糖尿病防控的重要工作 。 北京市大興區亦莊衛生服務中心全科主任王俊香提到 ， 該院主要通過年輕人的入職與年度體檢、中老年人的門診篩查和免費體檢發現糖尿病患者及高危人群 。 社區目前設立了“糖尿病健康課堂” ， 并開展了健步走、健身操、自行車比賽等活動 。 通過醫防融合、社區聯動與健康管理 ， 讓社區醫院成為守護民眾健康的第一道防線 。

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