冰雪動(dòng)漫|增強(qiáng)孩子免疫力健脾開胃，香甜爽口香脆美味，清淡有營(yíng)養(yǎng)孩子要吃

由于初當(dāng)父母的原因，對(duì)孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時(shí)候，孩子的健康維系著父母的心，如果我們做了既好看又營(yíng)養(yǎng)的美味食物，那么孩子就會(huì)被營(yíng)養(yǎng)豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營(yíng)養(yǎng) ，從此開啟孩子健康茁壯成長(zhǎng)的道路，讓我們一起來(lái)看吧！！！

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【冰雪動(dòng)漫|增強(qiáng)孩子免疫力健脾開胃，香甜爽口香脆美味，清淡有營(yíng)養(yǎng)孩子要吃】

這道營(yíng)養(yǎng)菜是：茭白炒玉米，茭白營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素E、維生素B族、礦物質(zhì)及微量的胡蘿卜素，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng) ，經(jīng)常食用，可以強(qiáng)身健體。中醫(yī)認(rèn)為，茭白性寒，可以解暑止渴，利尿消水腫，能夠起到解酒、退黃疸的功效；此外，茭白還是一種低熱量、低脂肪、高膳食纖維的食物，容易使人產(chǎn)生飽腹感，能夠加速腸道廢物的排出，不僅可以預(yù)防和治療便秘，還有助于減肥瘦身。

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玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ，有效的治療便秘，其中維生素e能夠促進(jìn)細(xì)胞分裂，增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，降低血清膽固醇，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，并使皮下組織豐潤(rùn) ，使皮膚具有彈性和光澤，防止細(xì)胞衰老、腦功能退化。玉米含有亞油酸與谷胱甘肽，可以降低膽固醇，防止膽固醇沉積在血管內(nèi)壁，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，能夠預(yù)防高血壓、心腦血管疾病。此外，玉米還能夠預(yù)防老年黃斑變性，防癌抗癌。

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冰姐有話說(shuō)：如果對(duì)此菜品滿意，可以私信我哦！本人有經(jīng)典老廚師的做法奉上！

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