吃貨|“佛系女神”鄭秀晶，瘦出“錐子臉”，食譜曝光，照著吃就瘦了 |

_本文原題：“佛系女神”鄭秀晶，瘦出“錐子臉” ，食譜曝光，照著吃就瘦了
最近，已經(jīng)將近兩年都沒有什么消息的鄭秀晶，貌似因?yàn)楹霞s到期，已經(jīng)正式離開了原本工作10年的公司，開啟新的旅程，話題一被曝光，就瞬間就沖上了熱搜榜首！

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“佛系營(yíng)業(yè)”的鄭秀晶，將近兩年都非常低調(diào) ，但是只要稍微有一點(diǎn)消息，就能迅速占領(lǐng)大家的視野，這樣的人，大概也只有“佛系女神”鄭秀晶了吧？
【吃貨|“佛系女神”鄭秀晶，瘦出“錐子臉”，食譜曝光，照著吃就瘦了】

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因?yàn)榭吹竭@個(gè)消息的原因，小編也去看了一下鄭秀晶的現(xiàn)狀，印象中上次鄭秀晶出現(xiàn)在小編的視線中，還是因?yàn)檠莩獣?huì)上“胖了”的原因。結(jié)果意外的發(fā)現(xiàn) ，鄭秀晶不僅已經(jīng)減肥結(jié)束了，感覺比胖之前還要瘦，臉也瘦成了“錐子臉” ，究竟怎么減肥的，效果那么好？

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在鄭秀晶的社交媒體上，還能看到她曬出的飲食，從飲食上來(lái)看，大約25%是粗糧主食， 25%是低脂肪的牛肉和豆腐， 50%是各種蔬菜，這樣的飲食，不就是我們之前推薦的211飲食食譜？

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雖然鄭秀晶只是簡(jiǎn)單的分享了一餐的飲食，但是小編已經(jīng)能夠幫助大家補(bǔ)全一天的飲食了，按照食譜吃，一個(gè)月輕松瘦10-20斤，而且完全不用擔(dān)心會(huì)挨餓！
早餐：紅薯100克+牛奶200毫升+水煮蛋1個(gè)+水果200克
午餐：糙米飯80克+豆腐50克+牛肉50克+各類菌菇蔬菜200克
加餐：無(wú)糖酸奶1杯
晚餐：玉米半根+豆腐50克+各種葉子類蔬菜200克
按照這份食譜，總熱量不會(huì)超過1200大卡，烹飪的時(shí)候注意油鹽，堅(jiān)持上2天，一般就能瘦3斤，堅(jiān)持1個(gè)月，瘦下來(lái)20斤對(duì)于大基數(shù)的人來(lái)說，真的不難！

吃貨|“佛系女神”鄭秀晶，瘦出“錐子臉”，食譜曝光，照著吃就瘦了

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