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健康最最大■人到中年，不妨堅持吃四種食物，排毒抗衰，潤腸通便，增強抵抗力



健康最最大■人到中年，不妨堅持吃四種食物，排毒抗衰，潤腸通便，增強抵抗力
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玉米中的玉米黃質是強抗氧化劑 ， 能保護視力 ， 預防老年性黃斑病變和白內障的發生 ， 能夠增強視力 ， 預防視力下降等 ， 對于眼干眼澀眼疲勞有改善的作用 ， 越吃眼睛越明亮 ， 美容養顏、滋潤肌膚 。
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黑木耳加玉米一起炒著吃 ， 可以有效的吸附體內的有害物質 ， 隨著排出體外 ， 還可以補充眼睛需要的維生素 ， 緩解眼睛干澀疲勞 ， 提高視力 ， 常吃體內毒素不見了 ， 眼睛亮了 ， 身體更健康 。

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梨子被譽為百果之宗 ， 不僅鮮甜可口、香脆多汁 ， 而且營養豐富 。 含有均衡的維生素 ， 有助于補充人體微量元素 ， 同時也有助于美容 。 富含的維生素C ， 能夠潤膚養顏 ， 抗衰老 ， 滋補身體 。 梨子富含纖維素 ， 能促進排便 ， 讓面色紅潤 ， 而且所含的鉀元索還能補充體力 ， 消除身體疲勞 ， 是一種補水又美容的水果 。

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香菇含有多種人體必需的氨基酸 ， 所以常吃香菇不但能補給人體所需營養 ， 護膚美容 ， 還能增強體質 。 人們食用它以后能吸收多種對人體有益的營養 ， 加快人體代謝 ， 增強人體素質 ， 也能緩解人類體虛 。 人們經常食用香菇 ， 能提高記憶力 ， 也能排毒清腸 ， 延緩衰老 ， 增強免疫力 。

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