吸煙危害|吸煙上癮有兩個層面，你絕不知道的秘密，戒煙必知 |

上癮分為兩個層面，一個是尼古丁上癮，一個是心癮。尼古丁上癮
當你吸煙時，香煙中的尼古丁會通過肺部進入血液中，然后直達大腦，然后與大腦內(nèi)的受體相互結(jié)合產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng) 。

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剛學(xué)習吸煙時，受體會排斥尼古丁，所以會感到很難受。但是通過堅持不懈的學(xué)習，大腦中的受體會漸漸適應(yīng)和依賴尼古丁。
而尼古丁是會被代謝掉的，當尼古丁被代謝掉，大腦受體就會呼喚它，如果不給予及時補給，吸煙者就會產(chǎn)生持續(xù)的戒斷癥狀，通過補充尼古丁后，戒斷癥狀消失，重新回歸平靜。
【吸煙危害|吸煙上癮有兩個層面，你絕不知道的秘密，戒煙必知】

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心癮
心癮是各種對吸煙的正面認知而產(chǎn)生的聚合體。
說的直白點就是：當一個人認為“吸煙有各種好處”時，內(nèi)心就會本能的對這些好處產(chǎn)生追逐心理，久而久之，就會對其產(chǎn)生依賴。
如某些壓力特別大的公司高管，他們就認為“吸煙能夠緩解壓力” ，所以他們不管尼古丁是否被身體代謝掉，他們都會在感受到壓力時本能的點上一支煙，甚至連續(xù)吸煙。
我認識的一個朋友就是這樣，他只在上班時吸煙，回到家里就完全杜絕吸煙。他一天要吸一包煙！

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如某些吸煙者參加聚會時，他們認為“吸煙能夠助興” ，所以在參加聚會時也會毫無規(guī)律的大肆吸煙。
有些人就是這樣，單獨一個人時，完全不吸煙，和朋友相聚時，吸煙比誰都厲害。
如某人遇到美女時，他認為“吸煙會使他看起來很有個性” ，所以在與美女聊天時他會不斷的吸煙，使自己看起來比較憂郁。
…………
總之，當一個人把吸煙轉(zhuǎn)化為一個相對生理依賴更為復(fù)雜的工具時，就是心癮的表現(xiàn)形式。

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戒煙其實是戒心癮，也就是戒內(nèi)心對吸煙的那種欲望，非常多的戒煙者即使戒煙幾個月甚至幾年仍然會復(fù)吸，就是因為這種“欲望”一直沒有消失。

吸煙危害|吸煙上癮有兩個層面，你絕不知道的秘密，戒煙必知

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