老劉談胃腸：腹脹應(yīng)該怎樣自我治療

經(jīng)常感到肚子脹脹的，其他倒沒(méi)什么不舒服的感覺(jué) ，有什么好方法可以緩解一下這種腹脹感？如果只是暫時(shí)的腹脹，沒(méi)有其他不適，那么可以試試下面這些方法：

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飲食控制
有的食物在消化的過(guò)程中會(huì)較其他食物產(chǎn)生更多的氣體。如豆類(lèi)和含硫的卷心菜、洋蔥、豌豆及蘿卜，發(fā)酵的食品如酸奶、酒精等也可引起腹脹，應(yīng)注意減少量或停用

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自我調(diào)整
飲用碳酸性飲料、吃飯或嚼口香糖時(shí)吞入氣體導(dǎo)致的腹脹可通過(guò)呃氣減輕，但仍有一部分氣體會(huì)進(jìn)入腸道導(dǎo)致腹脹。治療的辦法：停止進(jìn)食碳酸性飲料、啤酒、糖果和戒煙，此外，吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽。按摩療法
按摩療法有時(shí)可以緩解持續(xù)的胃腸脹氣。

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藥物治療
若經(jīng)上述控制腹脹不能緩解，則應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)做相應(yīng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)的處理措施。若為功能性病變，則可對(duì)癥治療，胃腸道蠕動(dòng)功能減弱者，常用藥物有胃動(dòng)力藥甲氧氯普胺(胃復(fù)安) ，多潘立酮(嗎叮林) ，胃腸道動(dòng)力藥莫沙必利、伊托必利，但老年人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，以防心血管并發(fā)癥。若為器質(zhì)性病變，應(yīng)針對(duì)病因治療，需手術(shù)者，應(yīng)行外科手術(shù)解除病變。另外，腹脹的產(chǎn)生與飲食有密切關(guān)系。因此，腹脹患者在日常飲食中應(yīng)注意以下幾方面。

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避免食用易產(chǎn)氣的食物
如蘿卜、豆類(lèi)、白薯、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等。吃蘿卜脹氣是因?yàn)槠渲泻晾钡牧蚧?，在腸道酵解后產(chǎn)生的硫化氫和硫醇，抑制了二氧化碳的吸收。土豆富含植物纖維，由于植物纖維不容易被消化，易被細(xì)菌酵解為二氧化碳及氫氣，易引起腹脹。大豆類(lèi)食品脹氣是因?yàn)榇蠖?黃豆)含水蘇糖等寡聚糖，這些糖很易被微生物發(fā)酵產(chǎn)氣;但大豆制成豆腐時(shí) ，這些糖類(lèi)已被溶在水中流失，故較少引起腹脹。

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避免進(jìn)食含氣的食物
例如蛋奶類(lèi)、打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白及汽水。有些人認(rèn)為喝汽水能助人打嗝，其實(shí)打嗝雖能令人感覺(jué)舒服，但大部分氣仍在腸內(nèi) 。為避免消化不良，飲食中應(yīng)減少不易消化的食物。
【老劉談胃腸：腹脹應(yīng)該怎樣自我治療】老劉建議，腹脹要不要去看醫(yī)生要根據(jù)患者自身的情況來(lái)決定。假如胃脹氣是在飯后突然發(fā)生的，并且伴隨著劇烈的疼痛，這個(gè)時(shí)候建議去醫(yī)院，因?yàn)橥话l(fā)情況沒(méi)有辦法作出最佳的判斷。如果在一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，并且已經(jīng)明確病因的話，可以不用去看醫(yī)生，自己服藥治療。如果無(wú)法明確病因，還是應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。

老劉談胃腸：腹脹應(yīng)該怎樣自我治療

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