【小小談健康】“枸杞”加一物，勝吃唐僧肉，越活越年輕

“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”這是《神農(nóng)本草經(jīng)》中對枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子” 。
枸杞子是藥用很廣的滋補(bǔ)品，在日常生活中也是很常見的。枸杞怎么搭配來抗衰老呢。
枸杞一把，大棗幾顆，一并放入茶壺，開水沖喝。這是一個懶人方法，最好比例是這樣的：

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材料：枸杞子8克大棗10克

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1：大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。

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2：待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺。

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3：倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖) 。
4：靜待個3-5分鐘左右。品嘗

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A、成年人每天吃20克左右比較適合，枸杞子中糖類、維生素、胡蘿卜素含量都很高，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A ，另外還富含氨基酸、有機(jī)酸、生物堿等十幾種人體需要的微量元素。
能增強(qiáng)人體抵抗感染的能力，護(hù)肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利于從;整體上增進(jìn)健康，延緩衰老。

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B、紅棗則是富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養(yǎng)成分，可謂是維生素之王的果實(shí) 。有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用，另外，大棗含維生素E ，有抗氧化、抗衰老等功效。
【【小小談健康】“枸杞”加一物，勝吃唐僧肉，越活越年輕】紅棗和枸杞搭配到一起，可以說是相輔相成的黃金搭檔了，可以讓人在自然衰老的過程上打個盹兒，讓自己更年輕一些。不用吃唐僧肉了哦。

【小小談健康】“枸杞”加一物，勝吃唐僧肉，越活越年輕

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