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侃聊天天地：早上空腹“禁吃3物”，學生黨卻在天天吃，活該被“大象腿”纏身


早上空腹“禁吃3物” ， 學生黨卻在天天吃 ， 活該被“大象腿”纏身
侃聊天天地：早上空腹“禁吃3物”，學生黨卻在天天吃，活該被“大象腿”纏身
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豆漿
在早上的時候大家經常都會空腹喝豆漿 ， 其實在喝豆漿之前必須要吃一些食物的 ， 因為空腹喝豆漿并不能被身體所充分吸收 ， 會轉化成人體的熱量 ， 就算是里面的蛋白質也不會有作用 ， 反而會加重身體的負擔 ， 造成脂肪堆積 。
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餅干
餅干在我們的生活中很常見的 ， 很多的人們是比較喜歡吃餅干的 ， 有些人會在早餐的時候吃餅干 ， 但是餅干里面的糖分比較高 ， 常吃會使身體發胖的 ， 糖若在血液中急速的增加 ， 便會大量產生制造脂肪的胰島素 ， 這些醣類食物會使體內的胰島素大量分泌 ， 幫助食物轉化成脂肪囤積在身體里 ， 就是這樣 ， 所以身材會容易胖起來喲！
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肉包子
有些面點店賣的肉包子 ， 包子里面用的肉餡一般都不是好豬肉做成 ， 都是用肉店剩下的賣不出去的肉 ， 用機器絞碎后做成的肉餡 。 而那些肉餡 ， 肉質都比較肥且不太衛生 。 早餐吃肉包很容易長胖 ， 且不宜腸胃健康 ， 建議需 在面點店買早餐的人 ， 不要購買有肉餡的包子 ， 因為包子中的肉餡通常都不是好肉 。
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