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[]刷牙前，牙膏要不要先沾水？軟毛好還是硬毛好？一文說清


人這一生 ， 要糾結(jié)的事兒可真多啊 。
就拿這刷牙來(lái)說 ， 看起來(lái)挺小一件事 ， 卻分分鐘讓你糾結(jié)到懷疑人生——
刷牙前要不要沾水？
牙刷選軟毛好 ， 還是硬毛好？
刷牙后 ， 刷頭朝上還是朝下？
電動(dòng)牙刷值不值得買？
別急 ， 今個(gè)兒就給大家說清楚！
刷牙前 ， 要不要先沾水？
沾水派：如果沾水再刷 ， 就會(huì)起很多泡沫 ， 給一種刷得很干凈的錯(cuò)覺 ， 長(zhǎng)期如此 ， 不利于口腔健康的保持 。
不沾水派：不同意！不沾水就刷牙 ， 刷得很難受啊 。
[]刷牙前，牙膏要不要先沾水？軟毛好還是硬毛好？一文說清
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事實(shí)上 ， 水能夠讓牙膏溶解和發(fā)泡 ， 沾水后產(chǎn)生的豐富泡沫 ， 有助于牙齒的清潔 。
再說了 ， 有些口腔本就敏感的人 ， 如果刷前不沾水 ， 牙膏會(huì)吸收嘴里的唾液 ， 容易導(dǎo)致口腔脫皮、掉皮 。
所以 ， 刷牙前牙膏可以沾水 ， 但為了口腔衛(wèi)生 ， 記得一定要上上下下里里外外刷夠兩分鐘 。
牙刷選軟毛好 ， 還是硬毛好？
刷毛分為硬、中、軟性三種硬度 ， 這在牙刷的包裝上就能看得到 。
[]刷牙前，牙膏要不要先沾水？軟毛好還是硬毛好？一文說清
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那么 ， 選哪種牙刷好呢？
一般建議大家選用中、軟性的刷毛 。 一是對(duì)牙齦損傷小；二是毛韌易彎曲 ， 可有效清潔牙間隙和齦緣 。
有牙根暴露的中老年人、乳牙硬度較低的兒童 ， 尤其不能用較硬的刷毛 。
而個(gè)別吸煙、喝茶等容易在牙齒上積聚色素的人 ， 可以選用較硬的刷毛 ， 但注意要用正確的刷牙方法和力度 ， 以減少對(duì)牙齒和牙齦的損傷 。
電動(dòng)牙刷好 ， 還是手動(dòng)牙刷好？
一說到電動(dòng)牙刷 ， 很多人都會(huì)擔(dān)心牙釉質(zhì)遭到破壞 。
[]刷牙前，牙膏要不要先沾水？軟毛好還是硬毛好？一文說清
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【[]刷牙前，牙膏要不要先沾水？軟毛好還是硬毛好？一文說清】

實(shí)際上 ， 刷牙本身就是磨耗與清潔并存 。
不管是電動(dòng)牙刷 ， 還是傳統(tǒng)的手動(dòng)牙刷 ， 都會(huì)對(duì)我們的牙齒造成磨損 ， 但這種磨損非常輕微 ， 完全在牙齒可以承受的范圍內(nèi) 。
甚至 ， 刷牙對(duì)牙齒的磨損 ， 還不如吃飯磨得厲害 。
和手動(dòng)牙刷相比 ， 電動(dòng)牙刷的優(yōu)勢(shì)是——刷得更干凈 。
對(duì)很多人來(lái)說 ， 用手動(dòng)刷牙很難刷到3分鐘 ， 而用電動(dòng)牙刷 ， 一般2分鐘左右就能達(dá)到很好的清潔效果 。
但是 ， 如果正處于矯牙期 ， 帶了牙套等矯正工具 ， 就不要用電動(dòng)牙刷了 。
因?yàn)橛秒妱?dòng)牙刷不僅操作起來(lái)不方便 ， 還可能會(huì)影響矯牙的裝置 。
刷牙后 ， 刷頭朝上還是朝下？
答案是朝上放 ， 你放對(duì)了嗎？
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如果朝下放 ， 牙刷一旦沒有清洗干凈 ， 殘留的泡沫就會(huì)連同水分一起積聚在刷毛底部 。 水分蒸發(fā)后 ， 刷毛底部殘存的就是泡沫里帶有的污垢和細(xì)菌 。
所以 ， 牙刷使用完畢后 ， 擺放時(shí)最好能使刷毛斜著朝下 ， 這樣牙刷殘留的水分就會(huì)隨著重力作用往下滴 ， 即使里面還含有少量的泡沫和污垢 ， 也會(huì)隨著水從牙刷里滴走 ， 不至于存留在牙刷底部 。
此外 ， 刷牙后記得用流動(dòng)的清水沖洗牙刷 ， 尤其是刷毛部分 ， 盡量把殘余的牙膏泡沫沖洗干凈 。
晨起不刷牙就喝水 ， 等于喝細(xì)菌？
這也是不少人感到糾結(jié)的事兒 ， 起床口渴想馬上喝水 ， 但又擔(dān)心會(huì)喝下嘴里的細(xì)菌 。
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