肌肉：慢病患者鍛煉指南更新跪姿伸展訓(xùn)練腹部肌群跪姿|腹肌|背闊肌|臀肌

體育鍛煉能夠提高人體免疫力。受疫情影響，大部分人久居家中。對于患有高血壓、糖尿病、心血管病等慢性病人群來說，由于自身免疫力較差，抵抗新型冠狀病毒的能力較弱，且感染后更容易發(fā)展成重癥肺炎。所以慢病患者居家期間，更要加強體育鍛煉，增強抵抗力。人民體育運動與健康研究院邀請到國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所梁辰主任，為慢病患者送上“無器械練習(xí)”“彈力帶練習(xí)”“輕器械練習(xí)”共五套鍛煉及拉伸動作，并由中國疾控中心官方指定健骨操全國推廣大使孝文進(jìn)行動作示范，幫助慢病患者提高免疫力，共戰(zhàn)疫情。

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