「生活報(bào)」專家建議：遵守“衛(wèi)生禮儀”提高素養(yǎng)意識

“冬春季節(jié)交替，正是流感多發(fā)的時(shí)節(jié) ，無論是否處在疫情期間，大家都應(yīng)做好注重養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，無論是居家還是外出活動(dòng) ，都應(yīng)展現(xiàn)‘衛(wèi)生禮儀’” 。 19日，我省新型冠狀病毒感染肺炎醫(yī)療救治省級專家組副組長、省傳染病防治院內(nèi)一科主任、首屆“龍江名醫(yī)”趙冬梅在接受采訪人員采訪時(shí)說， “衛(wèi)生禮儀”就是咳嗽噴嚏不對人、待人接物勤洗手、提倡分餐用公筷等行為。

本文插圖

趙冬梅主任介紹，總體來看，以往我省這個(gè)季節(jié)多發(fā)疾病主要有普通感冒、流感及慢性傳染病結(jié)核病等。常見傳染病每年多發(fā)流行，大多為人群不注重養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣所導(dǎo)致，因此我們特別要注意衛(wèi)生健康，注重養(yǎng)成長期良好的衛(wèi)生習(xí)慣，遵守“衛(wèi)生禮儀” ，進(jìn)而形成健康的生活方式，很大程度上就可以隔絕病毒，保持健康。
針對大眾如何養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣，趙冬梅建議，注重養(yǎng)成個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。比如勤洗手，戴口罩，不直接對人咳嗽和打噴嚏，打噴嚏時(shí)可用肘部掩護(hù)口鼻，也可用紙巾掩護(hù)好，再將紙巾扔進(jìn)帶有蓋子的垃圾桶中；養(yǎng)成良好的居家習(xí)慣。保證作息規(guī)律，早中晚注意通風(fēng)換氣，每次不少于15分鐘，這樣可以降低空氣中細(xì)菌濃度；養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。合理安排膳食，多吃高蛋白低脂肪食物，熟食少鹽少油，少食生食，處理生食和熟食時(shí) ，切菜刀具分開始用，少吸煙少喝酒，吃飯?zhí)岢植?，夾菜使用公筷。 “大家需要特別注意，新冠肺炎疫情爆發(fā)初期曾有吸煙可扼殺病毒的謠言，大家切勿相信。實(shí)際上，長期吸煙會(huì)對氣道黏膜造成損傷，反而這類人群更易感染上呼吸道傳染病。 ”趙冬梅強(qiáng)調(diào) 。
此外，老人和兒童是傳染病易感群體，需要格外注意。幼兒好動(dòng) ，經(jīng)常觸摸周圍事物，手部衛(wèi)生要重點(diǎn)關(guān)注；老年人基礎(chǔ)疾病較多，一旦感染后不易治愈，容易引起并發(fā)癥。這兩類群體都應(yīng)盡量少去人群聚集處，日常生活注意佩戴口罩，降低交叉感染的風(fēng)險(xiǎn) 。
同時(shí) ，她認(rèn)為大眾還應(yīng)該提高科學(xué)素養(yǎng) 。一是建議養(yǎng)成自我健康監(jiān)測和科學(xué)應(yīng)對疾病的習(xí)慣。比如在家可以測體溫、測血壓等，還可以關(guān)注我省各大醫(yī)院的互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院平臺，了解更多科普內(nèi)容，如有不適可及時(shí)網(wǎng)上就診。二是建議人們鍛煉身體。疫情期間，居家人士缺乏戶外運(yùn)動(dòng) ，這時(shí)可以通過科學(xué)有效的方式，比如練瑜伽或者打太極拳強(qiáng)身健體。外出工作人士，如果單位離家較近，可以提前幾分鐘步行上班，在避免接觸人群的同時(shí) ，既環(huán)保又能得到鍛煉。
【「生活報(bào)」專家建議：遵守“衛(wèi)生禮儀”提高素養(yǎng)意識】提高健康生活意識，做出實(shí)際行動(dòng)約束自己，不僅是對自己的健康負(fù)責(zé) ，也是對身邊人負(fù)責(zé) 。趙冬梅說，目前我省疫情得到有效控制，即將到來的3月24日又是世界防治結(jié)核病日，我們應(yīng)該謹(jǐn)記這次疫情帶來的教訓(xùn) ，謹(jǐn)記類似這樣節(jié)日設(shè)立的意義，在全社會(huì)厚植衛(wèi)生文化，用舒適、科學(xué)的生活方式打造健康的身體，提高全民免疫力。

「生活報(bào)」專家建議：遵守“衛(wèi)生禮儀”提高素養(yǎng)意識

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機(jī)調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強(qiáng)組詞強(qiáng)字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語朋友圈

LV請來潮牌設(shè)計(jì)師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機(jī)怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個(gè)偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認(rèn)證上門服務(wù)怎么申請南京市養(yǎng)老金認(rèn)證

如何評價(jià)豬場閹割豬？

最后一個(gè)字是豹的成語

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)