不是電視！不是手機(jī)！孩子近視的真正原因是這個(gè)( 二 ) 最近和閨蜜聊起上學(xué)時(shí)的趣

父母單方或雙方是近視，特別是高度近視，孩子近視的可能性更大。

高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間讀書學(xué)習(xí)

據(jù)說，重視教育的東方國(guó)家，如中國(guó)、日本、新加坡等，孩子近視的比例高于英美等西方國(guó)家。

臺(tái)灣的研究也顯示，參加課外輔導(dǎo)班多的孩子更容易近視。

與此相對(duì)應(yīng)的是， 2007年美國(guó)加州有一個(gè)著名的研究報(bào)告顯示，如果孩童每周戶外活動(dòng)可以達(dá)到14小時(shí)以上，就算父母親有近視，小孩仍不容易近視。

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前面也提到，如果長(zhǎng)期高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間用眼的話，會(huì)極大地降低眨眼次數(shù) ，讓眼部疲勞，如果沒有及時(shí)放松，久而久之就容易從假性近視變成真性近視。

熬夜玩電子產(chǎn)品

孩子經(jīng)過一天的緊張學(xué)習(xí)還有作業(yè)的輪番轟炸，此時(shí)眼部已經(jīng)容易產(chǎn)生疲勞了，這個(gè)時(shí)候再專注地玩兩把游戲眼睛不廢掉才怪。

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側(cè)躺玩手機(jī)雖然很爽，但由于兩只眼睛和屏幕的距離有差別，眼部肌肉的緊張程度也不一樣，久而久之會(huì)造成眼睛的視力差距大。

而在關(guān)燈的環(huán)境下刷手機(jī) ，眼部瞳孔會(huì)自動(dòng)放大，以便讓更多的光線進(jìn)來。這時(shí)候眼壓會(huì)變高，眼部供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)就容易有青光眼。

青光眼如果治療不及時(shí) ，可能在短時(shí)間能致瞎，你說可不可怕？

近視還可能和愛吃糖有關(guān)

吃糖過多，血糖增高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi) ，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

另一方面，糖屬酸性物質(zhì) ，食用過量，會(huì)使體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗過多。

鈣、鉻等元素屬堿性物質(zhì) ，如果因過度消耗而大量減少，也會(huì)促發(fā)或加重近視。

當(dāng)然，現(xiàn)在知道長(zhǎng)時(shí)間看書、看電視或者玩電腦太近，不是導(dǎo)致近視的直接原因，那是不是可以肆無忌憚地放飛了？

Too young, too naive！

養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣

良好的用眼習(xí)慣太重要了！

關(guān)于看電視的時(shí)間，記住美國(guó)兒科協(xié)會(huì)的建議， 2歲以下的兒童不要看電視;大一點(diǎn)的小孩每天看電視也不應(yīng)超過2個(gè)小時(shí) 。

為了緩解眼疲勞，用眼30分鐘后建議休息5分鐘。

如果看東西時(shí) ，感覺眼前有很多飄動(dòng)的“小蚊子” ，就是所謂的飛蚊癥，是眼部疲勞給我們發(fā)出的信號(hào) 。

這個(gè)時(shí)候眼部就需要休息了。

還有，不要在太暗或者太亮的環(huán)境下看電子產(chǎn)品或者閱讀，選擇一個(gè)光線柔和、沒有光線直射的環(huán)境，玩電子產(chǎn)品的時(shí)候可以開啟亮度自動(dòng)調(diào)節(jié)功能。

除了用眼習(xí)慣，這兩點(diǎn)也很重要：

均衡膳食營(yíng)養(yǎng)

兒童視力發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)成分有很多，主要有這些：

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充足的戶外活動(dòng)

不是電視！不是手機(jī)！孩子近視的真正原因是這個(gè)( 二 )

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