快走的速度一般是多少

【快走的速度一般是多少】 快走的速度一般是每小時(shí)6-9公里。快走不是一個(gè)具有固定速度作為判斷標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng) 。快走是一種努力的盡量快的步行，再走快些會(huì)感覺(jué)走起來(lái)不舒服，改成慢跑肢體會(huì)更適應(yīng)，這種情況就是標(biāo)準(zhǔn)的快走。
快走的速度一般是多少

快走沒(méi)有一個(gè)固定的速度，是因?yàn)槿说纳砀摺⑸眢w素質(zhì)、年齡均不同。比如一個(gè)速度對(duì)一個(gè)人而言是快走，但對(duì)另一個(gè)人而言可能是在散步。
走路速度較快的人，每分鐘大約能行走120-130步。每天一萬(wàn)步的量需要1.5小時(shí)，可以分次完成，每次至少應(yīng)快走30分鐘。

快走的速度一般是多少

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