為什么來月經(jīng)會肚子痛 月經(jīng)期間吃什么能更徹底的排毒
女人每個月總要經(jīng)歷那么不舒服的幾天，這仿佛是上帝造人時給女人額外的恩賜，不知是喜還是憂 。喜的是女人可以借助月經(jīng)排毒 ， 讓身體更新?lián)Q代 ， 憂的是那幾天總是不那么舒服 ， 更嚴(yán)重的是有些女孩子還會痛經(jīng)，那種痛估計(jì)只有親身經(jīng)歷才能體會吧，下面我們就來了解一下為什么來月經(jīng)會肚子痛 。
為什么來月經(jīng)會肚子痛？
痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛 。腰酸 。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，它是婦女的常見病 。
痛經(jīng)總會給女性帶來許多煩惱，嚴(yán)重的會直接影響正常工作和生活 。需要指出的是，一般的下腹不適，但并不妨礙工作和生活者，不應(yīng)稱為痛經(jīng) 。
按照產(chǎn)生的原因，痛經(jīng)大致分為兩種一種是找不到生殖系統(tǒng)明顯病變的，稱為原發(fā)性痛經(jīng) 。原發(fā)性痛經(jīng)一般在初潮開始就會發(fā)生，多為子宮收縮和局部缺血導(dǎo)致神經(jīng)精神性疼痛 ， 或因子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄 。子宮位置不正，內(nèi)分泌失調(diào)所致 。后幾種痛經(jīng)多發(fā)生在月經(jīng)開始后三個月內(nèi)，可能會持續(xù)整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩后 ， 痛經(jīng)會得到明顯減輕，甚至消失 。另一種是由明確的疾病引起的痛經(jīng)，稱為繼發(fā)性痛經(jīng) 。出現(xiàn)痛經(jīng)的時間是在正常行經(jīng)一段時間（多為三年）后 ， 才開始發(fā)生 。生殖器炎癥、子宮肌瘤 。子宮內(nèi)膜異位等生殖器官疾病均可引起繼發(fā)性痛經(jīng) 。
痛經(jīng)很常見，大多數(shù)情況下癥狀都很輕微，不需要特殊治療 。雖然痛經(jīng)本身不會危及生命 ， 但許多時候它可能是某種較嚴(yán)重疾病的征兆 。因此，如果你有痛經(jīng)的情況，應(yīng)盡早到醫(yī)院看醫(yī)生 ， 以確定引起痛經(jīng)的原因 。若屬繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病 。因發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱引起，則應(yīng)對全身情況進(jìn)行治療；因?qū)m頸狹窄引起 ， 可行宮頸擴(kuò)張手術(shù)；因內(nèi)分泌失調(diào)造成，應(yīng)進(jìn)行調(diào)整 。
月經(jīng)期間吃什么能更徹底的排毒？
女孩月經(jīng)期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁 ， 恨不得身上掛個牌子標(biāo)識“別惹我”，雖然壞處不少，但月經(jīng)排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生 。那么月經(jīng)期間吃什么排污血呢？
1、經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物 。月經(jīng)期間，女性身體都或多或少會有不適 ， 但是這也是十分好的排毒時機(jī)，女性可以通過飲食調(diào)理，幫助身體排污 。
2、月經(jīng)期間吃什么排污血？
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女性，在我們需要它的時候 ， 無私奉獻(xiàn)出它的全部 。我們月經(jīng)來潮的時候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物 。
3、紅糖為生活中的常用食品 。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘 ， 入脾經(jīng) 。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用 。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血 ， 加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢 。
4、適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用 。
可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血 。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)闀值?。月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物 ， 如棗、面條、薏米粥等 。
5、月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血 。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡 。
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的 。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物
6、月經(jīng)期排污血不能吃什么？
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱 。
辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量 。嚴(yán)重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪 。
柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況 。
茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能 。如果在經(jīng)期喝濃茶會嚴(yán)重月經(jīng)期，并且會增加月經(jīng)量，影響身體健康 。
苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出 。
在經(jīng)期食用螃蟹，會造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低 。身體內(nèi)的多余廢物就會囤積在身體內(nèi)，形成脂肪 。
月經(jīng)期排污血食譜大全
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天 。將山藥削皮，切塊 。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮 。等豆子和山藥都煮了就差不多了 。期間差不多要40來分鐘 。在經(jīng)期喝的話 ， 可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血 。
2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢 ， 黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢 ， 炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢 。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效 。
3、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克 。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用 。溫經(jīng)通脈、化淤止痛 ， 適用于婦女寒性痛經(jīng)證 。
4、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚 。將黑木耳、紅棗洗凈 。紅棗去核 ， 二味加水煮沸，去渣服用 。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效 。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者 。
5、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克 ， 紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁 ， 即可飲用 。溫經(jīng)補(bǔ)氣 。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔 。
6、當(dāng)歸生姜紅棗茶
姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖 。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中 。大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖 。糖融化后加入枸杞子 ， 稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛 ， 潤腸通便的作用 。
7、姜棗紅糖水
干姜10克，大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水 。喝湯，吃大棗 。溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者 。
【為什么來月經(jīng)會肚子痛 月經(jīng)期間吃什么能更徹底的排毒】做好女性保健，首先要做好排毒工作 。
經(jīng)期不要碰涼水 ， 這是大忌
不要經(jīng)常動怒， ， 脾氣也有影響
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