2.4公里步行要走多久
正常情況下，大概需要步行30分鐘左右 。正常人的步行速度大約為1m/s，而步距大概在60-75cm 。步行的快慢節(jié)奏不同，所花的時間上也會大不相同 。
2.4公里步行要走多久
【2.4公里步行要走多久】 步行每分鐘100步相當(dāng)于中等強度的體育運動 。
步行屬于有氧運動，是一種安全的運動，長期步行對人體健康有益 。
規(guī)律的步行對身體各部位都能起到一定的鍛煉作用，如頭腦、肺部、背部、腳踝等 。
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