痛經(jīng)怎么辦
【痛經(jīng)怎么辦】如何快速解決痛經(jīng)
痛經(jīng)如何快速止痛？很多女性的第一反應(yīng)是吃止痛藥 。值得注意的是，止痛藥雖然見效快，但用藥不當可能會影響肝腎功能，引起胃出血 。其實針灸、按摩、熱敷也能起到很好的緩解痛經(jīng)的作用 。
1.吃止痛藥：經(jīng)期疼痛開始時，女性可以用牛奶或食物服用止痛藥 。止痛藥大約20-30分鐘后生效，持續(xù)12小時 。不建議長期使用這種方法 。
2.艾灸：選擇三陰交、足三里等穴位，將艾條掛在距離穴位約3厘米的高度，使局部溫熱，無灼痛感 。每個穴位持續(xù)10-15分鐘左右，皮膚發(fā)紅 。
3.按摩方法：雙手掌心相對搓至發(fā)熱 ， 在臍下小腹部順時針方向按摩200次左右 。或者按摩足三里、三陰交各1分鐘 。
4.熱敷：小腹熱敷有助于解除子宮痙攣 ， 促進腹部血液循環(huán)，緩解痛經(jīng) 。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會更好 。
如何快速緩解痛經(jīng)
如何快速緩解痛經(jīng)？女性經(jīng)期劇烈疼痛時，可嘗試喝益母草茶 ， 或做以下按摩、外敷、針灸等 。可以有效緩解疼痛，但需要遵循正確的方法 。
1.木易棗茶：益母草15克，大棗30克，紅糖適量，煎服，每日一次，早晚各一次 。
2.按摩方法：患者仰臥在床上 ， 先搓熱手，再將手放在腹部，先自上而下按摩60-100次 ， 再自左而右按摩60-100次，最后按摩60次，局部皮膚紅潤 ， 早晚各一次 。
3.外用方法：用草烏5克、草烏5克研成細粉，再用蔥汁、蜂蜜涂于腹痛較少的地方，2-3小時即可 。一天一次 。
4.針灸方法：針灸的最佳時間是痛經(jīng)之前或期間 。取穴以脾經(jīng)為主 ， 血海、局部機、三陰交，留針1小時 。每天一次，1-3次可以緩解疼痛 。連續(xù)治療三個月經(jīng)周期即可治愈 。
痛經(jīng)怎么辦 ， 吃什么
痛經(jīng)的女性需要注意飲食，多吃溫熱的蔬菜和水果 ， 保證維生素的攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、血液和鐵的食物 。通過合理的飲食調(diào)整，痛經(jīng)癥狀可以得到有效緩解 。
痛經(jīng)的飲食療法：
木易軟膏：月經(jīng)前后腹痛 ， 可將2公斤益母草煎成軟膏 。從月經(jīng)前3天開始，每次1勺，每天2次，早晚空腹服用 。
烏骨雞湯：烏骨雞500克，切塊，用陳皮3克、高良姜3克、花椒6克、草果2粒、蔥適量、醋燉煮 。一天吃兩次肉和湯 。
龜魚：經(jīng)常吃龜魚可以治愈痛經(jīng)，對祛瘀有效果 。中醫(yī)介紹，治療痛經(jīng)、血瘀的藥方有很多，但服用時必須根據(jù)病情搭配其他藥物，所以需要醫(yī)生診斷開出，才能對癥下藥 ， 收到療效 。
牡丹根：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)者，可用赤芍煮甜酒糟，每日一次 。
玉簪花：不管是哪種痛經(jīng)，玉簪花20克，紅糖25克 ， 煮雞蛋3個，一天可以吃一次 。
痛經(jīng)該吃什么藥
服用維生素：B族維生素對經(jīng)前緊張有顯著影響，B6是B族維生素中最重要的一種 。這種維生素可以穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛 ， 緩解腹痛 。痛經(jīng)的女性不妨多吃點 。
鎮(zhèn)痛藥的適當使用：月經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的鎮(zhèn)痛藥，如芬必得、阿托品片、安定片等 。效果好的止痛藥，20-30分鐘后立即見效，持續(xù)12小時不疼 。然而，長期服用止痛藥并不是根本的解決辦法，它
女性可以通過按摩一些穴位來快速緩解痛經(jīng) 。你可以按摩雪海、子宮、太沖、三陰交四個穴位 ， 但你需要找到穴位的位置：
1.雪海穴位 。彎曲你的膝蓋，在大腿內(nèi)側(cè) ， 在膝蓋骨內(nèi)端上方2英寸，在股四頭肌內(nèi)頭的凸起處 。
2.子宮穴位 。位于小腹，臍下約4寸，距中線3寸 。按摩時，用雙手食指和中指按壓兩側(cè)子宮穴位，施加一點壓力，慢慢搓至酸痛 。
3.太沖穴 。在大腳趾和第二腳趾之間 。左手拇指擰右太沖點，右手拇指擰左太沖點 。
4.三陰交穴 。它位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝頂端上方3英寸 ， 脛骨內(nèi)側(cè)邊緣后面 。
按摩方法：分別用拇指和腹部揉捏穴位，按摩每個穴位5分鐘 ， 以感覺酸痛 。一般在月經(jīng)前一周開始，月經(jīng)后停止 。在非經(jīng)期按摩這些穴位可以預防痛經(jīng) 。如果結(jié)合艾灸治療這些穴位，效果會更好 。
如何預防痛經(jīng)
1.均衡飲食 。不要因為減肥而忽略晚餐，吃太多甜食和咸的食物 。健康的飲食雖然不能消除痛經(jīng)，但對改善全身健康有神奇的作用 。避免吃太甜或太咸的垃圾食品，這會導致脹氣和行動遲緩 。多吃蔬菜、水果、雞肉和魚，盡量少吃 。
2.避免咖啡因 。咖啡、茶、可樂和巧克力中含有的咖啡因會讓人緊張，并可能在月經(jīng)期間引起不適 。因此，應(yīng)該避免咖啡因 。此外 ， 咖啡中含有的油也可能刺激小腸 。
3.禁酒 。如果女性在經(jīng)期容易水腫，酒精會加重這個問題 。不要喝酒 。如果一定要喝 ， 應(yīng)該限制在1-2杯酒 。
4.不要使用利尿劑 。很多女性認為利尿劑可以緩解月經(jīng)的腫脹和不適，但實際上利尿劑可以和水一起排出重要的礦物質(zhì) 。女性可能希望減少鹽和酒精等物質(zhì)的攝入，這些物質(zhì)將保持體內(nèi)水分 。
5.適當運動 。尤其是在月經(jīng)前夕，女性可以散步或進行其他適度的鍛煉，這樣月經(jīng)期間的不適就會減輕 。
1.原發(fā)痛經(jīng)
見于子宮內(nèi)膜管脫落(膜性痛經(jīng))、子宮發(fā)育不全、子宮屈曲、宮頸狹窄、體態(tài)不良及身體因素、過敏狀態(tài)及精神因素等 。
2.繼發(fā)性痛經(jīng)
常見病因有子宮內(nèi)膜異位癥、先天性子宮畸形、陰道隔、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔靜脈淤血綜合征、宮內(nèi)節(jié)育器 。
子宮內(nèi)膜管狀脫落(膜性痛經(jīng))、子宮發(fā)育不良、子宮彎曲、宮頸狹窄、不良姿勢和身體因素、過敏狀態(tài)、精神因素、子宮內(nèi)膜異位癥、先天性子宮畸形、陰道隔、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔靜脈淤血綜合征和宮內(nèi)節(jié)育器
詳細詢問月經(jīng)史，包括周期、月經(jīng)期、月經(jīng)量、是否有組織排出等 。了解是否有疼痛的誘因，如過度緊張、焦慮、悲傷、過度勞累或感冒等 。以及疼痛的全過程，包括痛經(jīng)的時間、性質(zhì)、程度和逐漸加重 。[1]
(1)原發(fā)性痛經(jīng)
常見于青春期，通常發(fā)生在初潮后1 ~ 2年內(nèi) 。疼痛通常在月經(jīng)后開始，在月經(jīng)第一天最嚴重，持續(xù)2 ~ 3天 。疼痛是間歇性的，可能伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈和疲勞 。婦科檢查無陽性體征，b超無盆腔異常 。根據(jù)以上臨床表現(xiàn)，可診斷生殖器器質(zhì)性疾病 。
(2)繼發(fā)性痛經(jīng)
痛經(jīng)發(fā)生在月經(jīng)后幾年，臨床常見：
1.子宮內(nèi)膜異位
子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體外 。常見的著床部位為盆腔器官和腹膜，其中卵巢侵犯最為常見 。所有育齡婦女均有繼發(fā)性進行性痛經(jīng)和不孕史，盆腔檢查發(fā)現(xiàn)盆腔有觸痛結(jié)節(jié)或子宮旁有不活動的囊性腫塊；盆腔b超發(fā)現(xiàn)附件區(qū)囊腫，并顯示出明顯的聲像圖特征：囊腫壁厚而粗糙，囊腫內(nèi)有密集的液體點，即卵巢巧克力囊腫 。腹腔鏡檢查是診斷子宮內(nèi)膜異位癥的金標準 。
2.子宮腺肌病
它發(fā)生在子宮內(nèi)膜腺體和間質(zhì)侵入子宮肌層時 。大多發(fā)生在40歲以上的經(jīng)產(chǎn)婦 。
(1)有多胎妊娠分娩和慢性子宮內(nèi)膜炎 。
(2)臨床表現(xiàn)包括痛經(jīng)，繼發(fā)進行性加重，多在月經(jīng)前一周開始，以月經(jīng)增多、月經(jīng)延長結(jié)束 。
(3)婦科檢查：子宮呈均勻性增加或局限性結(jié)節(jié)隆起，一般不超過妊娠12周的大小 。又硬又嫩，尤其是月經(jīng)期間 。
(4)盆腔b超：子宮球形增大，肌層回聲不均 ， 子宮內(nèi)膜線前移或后移 。
(1)體檢
注意一般健康，神經(jīng)類型，發(fā)育，營養(yǎng)狀況 。婦科檢查時，注意子宮的大小、位置、質(zhì)地、活動性 ， 有無突起或結(jié)節(jié)，有無粘連、增厚、結(jié)節(jié)或腫塊、壓痛等 。多數(shù)患者可通過病史和婦科檢查確診 。
(2)設(shè)備檢查
1.b超
b超一般用于發(fā)現(xiàn)盆腔是否有器質(zhì)性疾病 ， 如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等 。
2.腹腔鏡檢查
可以確定病變的位置和程度，如盆腔炎；也可以診斷子宮內(nèi)膜異位癥或取活檢；可識別單眼子宮、殘角子宮、雙角子宮等子宮畸形 。鑒別盆腔腫塊，如炎性腫塊、子宮肌瘤、卵巢腫瘤 。
3.子宮鏡檢查
可診斷粘膜下肌瘤、宮腔粘連、宮內(nèi)節(jié)育器嵌頓、子宮內(nèi)膜息肉、潰瘍和炎癥 。
4.盆腔靜脈造影
有助于盆腔靜脈淤血綜合征的診斷 。
5.子宮輸卵管x線攝影術(shù)
可幫助診斷先天性子宮畸形 ， 如單角、隔膜子宮、宮頸狹窄、子宮粘連等 。[1]
(一)原發(fā)性痛經(jīng)的治療
1.一般療法
要注意心理治療，明確經(jīng)期輕度不適是生理反應(yīng) 。當疼痛難以忍受時，可采用非麻醉性鎮(zhèn)痛 ， 并適當使用鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙藥物 。
2.前列腺素合成酶抑制劑
通過抑制前列腺素合成酶，可以減少FG的產(chǎn)生，防止子宮過度收縮或痙攣性收縮，從而緩解或消除痛經(jīng) 。
3.口服避孕藥
通過抑制子宮內(nèi)膜生長，減少月經(jīng)量 ， 抑制排卵，可以降低經(jīng)血中的PG 。主要適用于需要避孕的痛經(jīng)女性 。
4.其他
對于經(jīng)上述常用方法治療后仍療效不佳者，經(jīng)期也可使用氫可酮或可待因 。
(2)繼發(fā)性痛經(jīng)的治療
1.子宮內(nèi)膜異位
(1)治療原則：不孕癥、附件包塊患者首選手術(shù)；無不孕及附件包塊者首選藥物治療；如果藥物無效，可以考慮手術(shù)治療 。
(2)處理方法：
手術(shù)治療：根據(jù)患者具體情況選擇保守手術(shù)、半保守手術(shù)或根治手術(shù) 。
常用藥物治療方法：輕中度痛經(jīng)可先用非甾體抗炎藥 。
術(shù)前用藥：不推薦 。但對于病變嚴重或手術(shù)困難的患者，術(shù)前可短暫給藥2 ~ 3個月 。
術(shù)后用藥：如果病變較輕或手術(shù)切除徹底，可不用藥；如果盆腔病變嚴重或病變不能完全清除，可使用藥物治療 。
2.子宮腺肌病的治療
(1)保守治療：治療應(yīng)根據(jù)患者的癥狀、年齡和生育要求而定 。
(2)外科治療：外科治療是最常用、最可靠、最有效的方法
過去痛經(jīng)被認為是神經(jīng)性的 。前列腺素雖然可以引起上述癥狀 ， 但過去的觀點仍然存在，鼓勵患者認識到痛經(jīng)是一種疾?。皇怯墑視Σ渙家鸕?。
痛經(jīng)在月經(jīng)后會自然消失，但如果不采取積極的預防措施，會給患者帶來痛苦 。痛經(jīng)患者平時應(yīng)加強體育鍛煉，消除經(jīng)期的恐懼、焦慮和緊張情緒；經(jīng)期注意衛(wèi)生 ， 經(jīng)期避免過度勞累，少吃冷的或刺激性食物，經(jīng)期避免洗澡 ， 平時不要冷水浴或冷水作業(yè) 。痛經(jīng)發(fā)生時，輕度患者可服用止痛藥、安定片等藥物，可在短時間內(nèi)緩解疼痛 。嚴重者可用解痙藥治療 。中醫(yī)也有一定療效 。
1.向患者介紹有關(guān)月經(jīng)的生理衛(wèi)生知識 。比如月經(jīng)期間由于盆腔淤血，可能會出現(xiàn)小腹脹痛、腰酸、大便稀、次數(shù)增多，1 ~ 2天后自然消失，不用擔心 。
2.提醒患者注意合理休息和充足睡眠，鼓勵其攝入足夠的營養(yǎng) ， 尤其是蛋白質(zhì)和維生素類食物 。指導患者喝熱水、熱湯、紅糖水 。加熱，觸摸小腹 。躺下時，彎曲雙腿以減少緊張 。可以緩解疼痛 。經(jīng)期不用冷水洗臉洗手 ， 保暖防寒 。冷食和冷飲不宜食用 。
3.為患者提供心理支持、安慰和理解，讓患者在月經(jīng)期間穩(wěn)定情緒，感受詹妮弗 。
4.鼓勵患者聽音樂、與他人交談或出去散步 ， 以分散注意力，幫助緩解不適 。
5、嚴重癥狀可根據(jù)醫(yī)生建議給予止痛藥、鎮(zhèn)靜劑、解痙劑 。[1]
