藜麥需要提前泡水嗎
建議將藜麥浸泡兩小時(shí)左右 。藜麥?zhǔn)歉缓矸鄹呱攀忱w維食物 ， 在烹飪前浸泡，能讓藜麥吸足水分變軟，更容易煮熟，還能去除藜麥自身的苦味，增加食用的口感 。
藜麥需要提前泡水嗎
藜麥?zhǔn)寝伎妻紝僦参铮氩靠沙始t、紫、黃等顏色，莖部質(zhì)地較硬，葉片呈鴨掌狀 ， 葉緣分為全緣型與鋸齒緣型 。
【藜麥需要提前泡水嗎】 藜麥?zhǔn)且环N低果糖低葡萄糖的食物，且具有高蛋白 ， 原產(chǎn)于南美洲安第斯山脈，具有一定的耐旱 ， 耐寒等性質(zhì) 。
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