瑜伽適合多大年齡段
瑜伽一般適合任何年齡段
【瑜伽適合多大年齡段】 任何年齡段的人都可以練習(xí)瑜伽，瑜伽使年輕人更有活力，使年紀(jì)長的人身體更健康 。但練習(xí)時(shí)需要根據(jù)各自不同的身體狀況來選擇適合自己的體式，切勿做會(huì)使自己身體不適的姿勢 。比如高血壓患者不適合倒立，肩關(guān)節(jié)受損者不宜使單側(cè)受力太過等 。
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