芡實是很常見的健脾養(yǎng)胃、益腎固精滋補食物，但是不建議食用過多的芡實，以免導(dǎo)致腹脹、消化不良等問題，同時吃芡實的時候還不宜和以下食物搭配同吃，以免對健康不利 。
芡實相克的食物芡實味甘、澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，是睡蓮科植物芡的干燥成熟果實 ， 有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效，常用于脾虛久瀉、帶下白濁、遺精滑精、遺尿尿頻等癥，是一種比較常見的藥食兩用食材 ， 一般人均可服用，在飲食搭配上也沒有什么特殊禁忌，但芡實硬度大 ， 比較難消化 ， 不宜與富含直鏈淀粉的食物、難消化的食物、具有收斂性的食物一起食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)引起不適 。
富含直鏈淀粉的食物芡實淀粉含量高，約占質(zhì)量的80%，并且其中含有的直鏈淀粉相當(dāng)高，本身消化功能不佳的人群，食用不好消化；如果再大量食用一些富含直鏈淀粉的食物，會增加很多的消化負(fù)擔(dān)，進(jìn)而出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適的情況 。
富含直鏈淀粉的食物有：蓮子、糙米、筱麥、苦蕎麥、干玉米、豌豆、蠶豆等 。
難以消化的的食物芡實本身不好消化，再食用其他的一些難以消化的食物，會加重身體的消化負(fù)擔(dān)，很容易有腹脹、腹痛等身體不適的情況出現(xiàn)，因此食用芡實的時候不建議吃難以消化的食物 。
難以消化的食物有：豬肥肉、豬蹄、東坡肉、豬肝、豬腎、糕點、烤肉等 。
具有收斂性的食物芡實本身有一定的收斂性 ， 適量食用可以固腎澀精，但是食用過多并且和其他具有收斂性的食物一起食用會導(dǎo)致腸道收縮，加重腸胃內(nèi)容物排除的難度，嚴(yán)重可能出現(xiàn)便秘情況 。
具有收斂性的食物有：石榴皮、柿子、葡萄、紅提、竹筍、酸棗、五味子、生香蕉等 。
芡實什么人不適合吃1、嚴(yán)重便秘的人群芡實中含有大量的淀粉、纖維素、碳水化合物等成分，大量碳水化合物和纖維素在腸道中發(fā)酵，易出現(xiàn)便秘的情況；加上其質(zhì)地比較緊密，食用過多容易出現(xiàn)消化不良的情況；同時芡實味澀，有收斂腸道的作用，因此嚴(yán)重便秘的人群不適合吃芡實，否則會加重便秘的情況，對身體不利 。
2、消化不良的人群芡實富含淀粉，難以煮爛，本身食用就不好消化，吃多容易出現(xiàn)消化不良的情況，若是本身有消化不良癥狀的人群食用這些芡實，會加重消化不良的情況，因此消化不良的人群不適合吃芡實 。
3、對芡實過敏的人群有些人群因為體質(zhì)問題，食用芡實也會出現(xiàn)過敏的情況，因此這種人群就不建議食用芡實，以免出現(xiàn)紅腫、瘙癢的現(xiàn)象 。一般出現(xiàn)了過敏的情況最好立即停止食用，同時食用一些具有抗過敏的作用的食物或者藥物，及時就醫(yī)為宜 。
4、懷孕的女性孕婦不建議食用芡實，因為芡實的收斂性較強，作用于懷孕女性的腸道 ， 易出現(xiàn)便秘的情況 ， 若是孕婦出現(xiàn)便秘的話對自身的身體健康和腹中胎兒都不利 。
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