紅豆薏米是常見的去濕氣食療方 ， 很多人親身實踐喝了都非常管用，但其正確做法大部分都沒有做對 ， 有的是煮的時間過短 ， 有的是煮的操作方法不對，下面就來具體說說紅豆薏米水的熬煮時間和去濕氣的具體做法 ， 趕緊來學學吧 。
紅豆薏米水熬多長時間最佳30分鐘到1個小時不等 。
紅豆薏米水煮的時間與所用的煮制容器有很大的關系，若是用高壓鍋煮的話，一般泡過的紅豆薏米煮大約半小時就差不多了；若是用的普通砂鍋，那么煮的時間會稍微久一些，一般需要1-1.5小時左右，具體煮的時間可以根據自己的喜好調節，如喝完紅豆薏米水后還喜歡吃紅豆薏米軟爛一些的，煮的時間就可以長一些；若是只喝紅豆薏米水 ， 不吃紅豆薏米的話，就只要煮30分鐘即可 。
紅豆薏米水煮15分鐘可以喝嗎可以喝 。
紅豆薏米水煮15分鐘雖然紅豆薏米還沒有熟，但只喝紅豆薏米水的話，水開了就能喝，對健康并無影響，只是由于煮的時間太短，紅豆薏米中的有效藥用成分還未完全析出，喝后健脾和胃、清熱除濕、利水消腫的功效沒那么好，建議有時間的話多煮一會更好 。
紅豆薏米水的正確做法去濕氣1、準備70克赤小豆和15克芡實，洗凈，用清水浸泡4個小時左右，其中芡實也具有健脾祛濕的作用，搭配紅豆薏米服用可加強去濕氣的功效 。
2、將70克薏米倒在炒鍋中，小火翻炒至薏米焦香發黃即可（也可以吃多炒一點，密封保存即可），薏米雖然可以祛濕，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會加重寒氣，因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性 。
3、將赤小豆、芡實、薏米倒在鍋中，加入適量清水煮制，煮水喝的話，食材和水的比例為1：10 。
4、先煮開，再煮30分鐘左右就可以喝紅豆薏米水了 。
喝紅豆薏米水的最佳時間早上喝最佳 。
紅豆薏米水雖然主要是祛濕服用，但身體沒有濕氣的情況下也是可以喝的，可以利尿通便、美容養顏等，而且喝紅豆薏米水也并沒有嚴格的食用時間的規定，但早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時間喝紅豆薏米水可以更好的吸收其中的營養成分，使其營養價值得到更好的發揮 。
但是要注意腸胃功能較差者不建議空腹食用，也不宜睡前喝，因為紅豆薏米水具有利尿的功效 ， 睡前喝的話容易導致夜尿增多，影響睡眠 。
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