有時候我們經常會聽到濕氣太重的說法，那么濕氣如果往外排會是什么現(xiàn)象呢？濕氣太重是什么樣的呢？
濕氣往外排出的現(xiàn)象濕氣過重會引起脾胃功能的失調，而出現(xiàn)消防化不良、腹脹、腹痛、胃納差等表現(xiàn)，甚至還有肢體困重、不舒服、不爽等表現(xiàn)，如果濕氣排出的話，一般身體會感到脾胃功能協(xié)調、肢體困重消失，消化功能恢復正常等表現(xiàn) 。
同時也會感覺精神爽利皮，面部以及頭發(fā)的出油現(xiàn)象得到抑制 ， 同時睡眠也得到一定的改善 ， 食欲也變好了 。
濕氣太重的表現(xiàn)1.舌苔濕氣重的人在舌苔方面的表現(xiàn)十分明顯 ， 一般會出現(xiàn)又白又厚的舌苔 ， 或者是黃厚的舌苔，舌苔的質地是比較偏膩的 。
2.全身癥狀濕氣重的時候還會出現(xiàn)頭部困重 ， 感覺頭暈或者四肢沉重 ， 還會出現(xiàn)關節(jié)酸痛沉重，關節(jié)屈伸不靈活，屈伸比較困難 。在皮膚上 ， 還會出現(xiàn)一些小濕疹 。
3.消化系統(tǒng)濕氣重的人消化能力會下降，而且還會沒有食欲，不僅如此 ， 腸胃的蠕動能力下降同時也會導致大便稀薄 。
去濕氣最好的食物1.紅豆薏米粥紅豆薏米粥有去濕氣的作用，因為紅豆薏米粥不僅具有健脾的作用 ， 而且還具有利尿消腫的作用 ， 可以有效的排出體內濕氣，有清熱排毒，去除濕氣的作用 。
2.小米小米有清熱利尿的功效，同時也具有祛濕的效果
3.冬瓜冬瓜具有有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，可以有利于排出濕氣 。
什么中藥去濕氣除濕的中藥有很多 ， 一般比如金錢草、山藥、白術、蒼術 ， 以及佩蘭、豆蔻、茯苓等，濕氣是人體代謝的產物 ， 其不能及時排出體外是因經常喝冷飲、居住在潮濕的地方，以及愛吹空調等情況導致 。
如果濕氣重的人，除了吃中藥之外，還可以采用中醫(yī)的療法除濕 ， 可以采取拔罐、刮痧、艾灸等方式，同時通過飲食和藥物進行調理 。
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