我很喜歡吃烤腸，但是總是擔(dān)心熱量高 ， 吃了會發(fā)胖，那每天吃一根烤腸會胖嗎？烤腸熱量高還是米飯熱量高？
每天吃一根烤腸會胖嗎可能會，具體要看消耗情況 。
烤腸的熱量是比較高的 ， 因為烤腸主要是豬肉和各種調(diào)味品添加在一起制作的，一般一根在100克左右，其中含有的熱量有508大卡，是熱量比較高的食物，而這些熱量需要慢跑一小時才能將其消耗完全；此外，烤腸中還會含有較多的肥肉，脂肪含量也比較的多，如果每天食用但是又沒有及時將其消耗完的話可能會很容易導(dǎo)致發(fā)胖 。
烤腸熱量高還是米飯熱量高烤腸 。
米飯主要含有的成分是碳水化合物、淀粉、糖類，一般100克米飯含有的熱量在116大卡左右，日常生活中吃的一小碗米飯就差不多100克左右，所以吃一碗米飯攝入的熱量并不是很高 。
而烤腸是由肉、淀粉、油等煎烤成的食物 ， 在煎烤過程中還會加入鹽、油等調(diào)味品，導(dǎo)致100克烤腸的熱量達(dá)到了500克以上，而一根烤腸也差不多100克左右，吃一根烤腸相當(dāng)于吃了4碗米飯，烤腸的熱量是要比米飯高的 。
減肥期間吃一根烤腸會長胖嗎不會 。
雖然烤腸的熱量很高，但是長胖不是靠短期內(nèi)吃一根烤腸就能實現(xiàn)的，一般會需要長期吃大量的高脂肪、高熱量食物才可以，并且人體每天都會有1500~2000大卡的熱量，而一根烤腸的熱量不過才500大卡左右，若是減肥期間一天只吃一根烤腸 ， 還不夠滿足自己的熱量需求，那吃一根烤腸并不會導(dǎo)致發(fā)胖 。
烤腸一天最多吃幾根3根 。
按照每根烤腸100克算，一般建議每天不要超過300克的量，因為烤腸是用肉和淀粉制作而成的，脂肪含量較高，食用可以增加飽腹感，但是也會導(dǎo)致熱量攝入過多，一般如果沒有及時將這些熱量消耗掉的話，那食用后會很容易導(dǎo)致機體發(fā)胖 。
并且烤腸在制作過程中還會添加較多的鹽分，其中100克的烤腸中會含有771mg的鹽，而攝入較多的鹽分會很不利于身體健康 ， 長期還會增加患高血壓、心血管疾病的幾率，很不利于身體健康，所以一天最多吃3根烤腸 。
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