敲打肺經對身體十分的有好處 ， 那一天當中什么時候敲打肺經效果會比較好呢？敲打肺經的時候是從上往下敲好呢還是從下往上呢？讓我們一起來看看吧 。
什么時候敲打肺經比較好凌晨3-5點第一個敲打肺經比較好的時間是凌晨的3-5點左右 ， 因為這個時間是十二經絡當中手太陰肺經的運行時間，這個時間肺經上的氣血最為旺盛，肺經開始運轉分派血氣，排出體內毒素 ， 這時候敲打肺經的話就能起到最好的保健效果 。
上午9-11點肺經運行時間屬于凌晨 ， 這個時候大多人都處在深睡的狀態，不方便對肺經進行敲打 。因此還可以選擇在上午的9-11點之間這一段時間來敲打肺經，這是肺經的同名經足太陰脾經的運行時間，這時候敲打肺經也能起到較好的調理效果 。
敲打肺經是從上往下還是從下往上看情況而定 。
敲打肺經時從上往下或者是從下往上都是可以的，只是方向不同的話，調理的效果也會受到影響 。從上往下順著肺經敲打的話能起到清肺經的作用 ， 適合有肺熱癥狀時操作 。
逆著肺經從下往上屬于補肺經，敲打之后能夠起到補肺益氣的作用 ， 建議要根據自己的實際情況來選擇合適的敲打方式 。
敲打肺經有什么好處疏通經絡經常敲打肺經能夠起到一定刺激肺經的作用，這樣就能促進局部的血液循環，并且對該部位的經絡也能起到一定的疏通作用，能夠有效的預防經絡堵塞的情況 。
調理咳嗽經常敲打肺經還能夠幫助改善肺部疾?。癯＜目人鑰忍怠⑿孛破獺⒀屎碇淄吹戎⒆炊寄芡ü么蚍尉雌鸕揭歡ǖ牡骼磣饔?。
敲打肺經的注意事項忌用力過重敲打肺經的時候力度一定要控制好，切忌用力過猛，以皮膚微微泛紅即可，如果力度過大的話就會引起皮膚疼痛，并且還會容易出現皮下出血的情況 。
不宜空腹、睡前敲打敲打肺經的話不宜在空腹狀態以及睡覺時間拍打，因為敲打肺經需要消耗一定的能量和體力，空腹敲打的話就會容易出現低血糖的癥狀 。另外也不建議睡覺敲打，因為敲打完肺經之后全身的血液循環速度會加快，這樣會影響睡眠 。
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