柚子是生活中較為常見的一種水果 ， 不僅為到酸甜可口 ， 而且吃了對自身也是有一定益處的 ， 那么吃柚子會有什么好處什么壞處呢？
柚子吃了有什么好處有什么壞處好處開胃消食：柚子味道甜中帶酸 ， 合理的進食能生津開胃，其中含有的檸檬酸等有機酸物質可加快胃酸分泌，在飯后食用有利于食物消化、緩解腹脹、消化不良 。
美容養顏：柚子果肉所含的維生素c含量豐富 ， 維生素c具有很強的抗氧化作用，能有效抑制體內黑色素的形成 ， 減輕面部色素沉著，起到一定的美容養顏效果 。
輔助減肥：柚子的熱量是很低的，100克可食用部分的柚子熱量大約只有38大卡，且膳食纖維豐富 ， 食用后能增強飽腹感，減少多余食物的攝?。傭鸕礁ㄖ醴實淖饔?。
壞處腸胃不適：柚子是蕓香科、柑橘屬植物 ， 其中所含的有機酸、膳食纖維等物質也會刺激胃酸分泌 ， 加快腸胃蠕動，容易出現胃脹、反酸等不適感 。
酸牙：柚有酸柚與甜柚兩大類 ， 果肉酸澀的柚子如果吃多了 ， 會刺激口腔出現牙齒酸痛的現象 ， 尤其是小孩和老人本身牙口不好，更不建議多吃 。
柚子吃了上火還是降火降火的 。
從中醫的角度來看 ， 進食食物上火還是下火和其食性有密切關系 ， 食性溫熱的食物容易上火，反之寒涼的食物則有下火的作用 。柚子性寒，水分多，合理的進食可以起到生津解渴、清熱降火的作用，是一種不錯的降火水果 。
柚子一天吃幾瓣最合適建議200克即可 。
柚子味甘酸，性寒，適量食用能有開胃消食、生津止渴、美容養顏、止咳平喘等功效，不過這樣的水果雖然好，但任何食物都不宜吃多，一般建議一天吃200克柚子就可以了，大約是2-3瓣柚子的量，這樣能避免一些進食過多對身體健康帶來的不利影響 。
柚子吃著苦是怎么回事柚子有苦味是因為含有的柚皮苷成分 ， 這是一種很正常的現象，此外，一些柚子本身品種就是有苦味的，比如胡柚味道就比較苦，如果不想柚子吃著發苦，可以搭配甜食一起吃 。還要注意的是，如果柚子吃著苦是因為變質發苦的話，這樣的柚子就不能食用了 。
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