很多人都說薏米可以祛濕，打算買一些回來用，但是薏米有生的，也有已經炒熟的，那么薏米炒熟去濕氣好還是直接煮好呢？
薏米炒熟去濕氣好還是直接煮好直接煮好 。
薏米無論是直接煮還是炒熟再煮，都具有去濕氣的作用，因為薏米在中醫上是一種性味甘、淡、涼，歸脾、胃、肺經，有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排濃功效的藥材 。
但相對來說，薏米直接煮去濕的效果會更好 ， 因為薏米在經過炒熟后，其涼性會減輕，并且其中的淀粉也會發生糊化 ， 作用會更偏向健脾止瀉、理氣解郁一些，因此用來去濕氣的話，建議將薏米直接煮為好 。
薏米吃多久能去除濕氣因人而異 。
濕氣指的是體內水分調控系統失衡，水分排不出去而影響到健康的一種現象，而使用薏米可以起到改善作用，但吃多久才能將濕氣去除 ， 則并沒有一個明確的時間 。
因為每個人的生理代謝功能和濕氣程度都不同，所以見效的時間完全也因人而異，但身體一般是28天一個循環周期，只要長期堅持食用都可以見到明顯效果 。
薏米吃了會脹氣嗎一般不會 。
因為人體在吃食物的時候，由于消化道正常菌群的作用，是會產生很多氣體的，這些氣體會隨著胃腸蠕動正常排出，而薏米是一種膳食纖維較為豐富的食物 。正常來說吃薏米是不會導致脹氣的 。
但對于一些胃腸消化功能不好的人群，吃薏米也有可能會出現脹氣現象，如果出現脹氣的情況時 ， 建議在腹部做一些按摩動作，或者食用一些促消化的食物來進行緩解 。
薏米一次吃多少合適建議一次的量不超過30克為好 。
雖然說薏米食用后對健康有很多益處，但其性味寒涼，要是食用過多的話，有可能會對脾胃產生刺激，引起不適的情況出現 ， 而根據中醫記載，薏米的用量一般都是控制在9-30克之間，所以在日常食用的最大劑量也不要超過30克為好 。
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