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減肥茶的制作方法 自制減肥茶需要哪些材料


荷葉自制減肥茶的做法
荷葉自制減肥茶的做法 ， 荷葉是很多人都熟悉的一種植物，荷葉也被制成荷葉茶兆薯，供人們飲用 ， 具有瘦身，美容的功效，對于維持人類身體健康有很大的益處，以下了解荷葉自制減肥茶的做法 。
荷葉自制減肥茶的做法1減肥茶一、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：1、荷葉切成細碎狀 。
2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用 。
減肥茶二、陳皮荷葉減肥茶
材料：陳皮500g，鮮荷葉100張 ， 生苡仁、生山楂各1000g 。
做法：1、將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干 。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末 。
2、與荷葉混勻分亮猜悄成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天 。
減肥茶三、洛神荷葉減肥茶
材料：洛神花20g，荷葉半片，蜂蜜適量 。
做法：1、將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊 ， 與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘 。
2、加入適量蜂蜜或冰糖調味 ， 可避免酸澀的口感，但切忌過甜 。
減肥茶四、山楂荷葉減肥茶
材料：山楂25g ， 荷葉15g，紅棗2～3顆 。
做法：將500ml開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用 。
減肥茶五、荷葉減肥茶
材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用開水沖泡 ， 即可飲用
減肥茶六、桂花荷葉減肥茶
材料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml
做法：1、于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材 。
2、煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用 。
其實，很多的東西我們都是可以自己制作的 ， 就算是荷葉茶也是一樣，自己制作的也是非常的不錯 ， 而且 ， 更加的安全可靠，而荷葉自制減肥茶的做法也該非常的簡單，非常的好學，喜歡和荷葉茶的 ， 或者是想要減肥的，那就趕快學習吧！
荷葉自制減肥茶的做法2玫瑰荷葉瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法：先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗干凈材料，然后倒出水，再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可 。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分 ， 能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然 。但是例假期間和孕婦不能喝噢 。
荷葉花草茶茶
材料：干荷葉2錢 ， Anslim花草一包，蜂蜜15cc 。
做法：把所有材料置入茶壺中，水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可 。
功效：Anslim花草口感清香 ， 味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪，多種有益成分同時可以養顏美容 。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂 ， 減肥瘦身 。
荷葉減脂茶
材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g ， 甘草3g，水2000cc 。
做法：將所有青草材料洗凈備用，將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉小火續煮約30分鐘，將所有材料過濾后，靜置待涼即可 。
功效：可有效降低脂肪的.累積，并可改善排便不順的問題，想解決便秘問題的人可以天天飲用，但有習慣性腹瀉的人請酌量飲用 。
荷葉山楂薏米減肥茶
材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮
做法：將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈，陳皮泡軟后刮去白瓤，將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘，放入冰糖，待冰糖融化后即可關火飲用 。
功效：降脂減肥，調理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質的效果 。適合胃腸負擔過重，將減肥又美容的人士飲用 。
三葉茶
材料：干荷葉5g ， 淡竹葉5g，干桑葉5g，新鮮蒲公英5g ， 干杜仲葉2g ， 枸杞2g，檸檬汁5cc，蜂蜜5g，水1500cc 。
做法：將材料洗凈后 ， 與水一同放敬渣入鍋中 ， 先以大火煮至沸騰時，轉小火燜煮1小時 ， 再將材料全部過濾掉后 ， 靜置待涼備用，將檸檬汁 ， 蜂蜜和水加入己冷卻的茶湯中，攪拌均勻后倒入杯中即可 。
功效：有效消除水腫的問題，對于虛胖水腫的MM最適合不過 。
荷葉自制減肥茶的做法3荷葉減肥茶的功效與作用
預防高血脂
平常人們適量喝一些荷葉減肥茶 ， 非但能減肥瘦身 ， 還能防備高血脂涌現，由于為荷葉減肥 ， 茶中含有富厚荷葉堿以及生物堿這些堿性身分，被人體吸取后能擴張人體血管 ， 并能增進血液循環 ， 也能低落血液粘稠度 ， 它能讓人類血脂指數維持正常穩固狀況 。
提高心臟功能
心臟是人體內最首要的內臟器官，要是它涌現功效消退，就會讓人體涌現多種不良反應 ， 而在日常生活中多喝一些荷葉減肥茶，則能進步心臟功效，能防備心律不齊以及心肌缺血等不良癥狀涌現，荷葉減肥茶中含有的有用養分能增進血液循環并能養分心肌 ， 它能讓人類心臟功效保持穩定 。
清腸排毒
荷葉減肥茶還擁有清腸排毒的首要作用，它對于人體腸道有溫和刺激作用 ， 能收縮人體排便時間 ， 加速人體內大便天生以及排擠，時常用它泡水喝，能清腸排毒 ， 也能防備緩解便秘 。荷葉減肥茶中含有的荷葉堿照舊一種自然藥用身分 ， 能清除人體內的多種敏感區，它能阻撓多種細菌以及病毒在腸道中滋長能防備腸炎以及腹瀉等高發疾病產生 。
荷葉減肥茶的禁忌
荷葉減肥茶非但能減肥，還能保健身材 ， 防備多種疾病產生，無非荷葉減肥茶是一種性子寒涼的飲品，生存中那些寒性體質以及脾胃虛寒的人都阻止喝荷葉減肥茶，否則會讓他們的身材涌現多種不良反應，嚴峻時會誘發腹痛以及腹瀉 。
減肥茶的制作方法 自制減肥茶需要哪些材料 減肥茶的做法大全自制減肥茶做法介紹
減肥茶的做法大全自制減肥茶做法介紹 ， 工作再忙喝口茶的時間總是有的 ， 別再抱怨沒時間減肥啦 。快來學習怎么自制減肥塌簡凱茶吧，下面帶你了解減肥茶的做法大全自制減肥茶做法介紹好處 。
減肥茶的做法自制減肥茶做法介紹1菊花普洱茶
材料：普洱茶適量，菊花5朵 。
做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲 。
功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉 。
多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克 ， 白楊樹皮3克 。
做法：把所有材料置于杯中 ， 用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可 。可以反復沖泡4次 。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑 。
瘦腰荷葉茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克 ， 玫瑰花3朵 。
做法：用開水沖泡即可 。
功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更出 。
瘦腰腹花草茶
材料：山楂5克，金銀花3克 ， 菊花5朵 。
做法：用開水沖泡即可 。
功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分 。
極品山楂茶
材料：山楂 ， 500克，荷葉、薏仁各200克 ， 甘草100克 。
做法：將以上材料共研細末，分為10包 ， 每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲 。
功效：每天飯后喝 ， 能去油、潤腸、通便 ， 能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題 。
雙烏茶
原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克 。
做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟 ， 濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用 。
桂花荷葉減肥茶
1、原料
荷葉、綠茶各3克 ， 桂花5克，冰糖適量 ， 水250毫升 。
2、制法
【減肥茶的制作方法 自制減肥茶需要哪些材料】 首先先在鍋中降水煮開，然后加入所有的原料，再煮5分鐘左右即可，最好把渣過濾下即可飲用 。
山楂荷葉減肥茶
1、原料
山楂5錢，荷葉3錢 ， 紅棗2到3顆即可 。
2、制法
首先倒入500毫升的水至鍋中煮沸，然后將原料放入，煮滾約5分鐘，連渣可以一起飲用 。
3、功效
這道減肥茶有助于降低人體脂、降血壓、清心神，可以預防肥胖癥、高血壓等疾病 ， 因為山楂對腸胃有刺激性作用，可加入紅棗使飲用咐喊口感更加 。團喚
陳皮荷葉減肥茶
1、原料
陳皮500g，鮮荷葉100張 ， 生苡仁、生山楂各1kg
2、制法
將荷葉清洗干凈，然后切成絲后晾干 ， 然后將陳皮、山楂、苡仁研為粉末，與荷葉搭配成100袋 ， 每日服用一袋 ， 用開水沖泡即可 。
減肥茶的做法自制減肥茶做法介紹21、蜂蜜柚子茶
這款茶的主要材料為蜂蜜、葡萄柚、綠茶 。具體的這種方法如下：第一步，將葡萄柚去皮，然后榨汁 。第二步，用溫開水泡綠茶，待綠茶泡開后，過濾掉茶葉 。第三步 ， 將柚子汁、綠茶、蜂蜜一起混合均勻即可飲用 。這款減肥茶具有潤腸通便和促進消化的作用，減肥效果較佳 。
2、雙花減肥茶
這款茶的主要材料為金銀花、菊花、山楂 。具體的制作方法如下：第一步，將上述材料過一遍水 。第二步，將上述材料倒入開水中，然后煮半個小時即可 。這款減肥茶具有消脂、助消化等功效，常喝不僅能減肥 ， 還能預防三高 。
3、菊花山楂茶
這款茶的主要材料為菊花、山楂、枸杞 。具體的'制作方法很簡單 ， 可以直接用開水沖泡，也可以放入鍋中用水煮開后飲用 。這款減肥茶具有清熱、消脂、降壓的功效 ， 非常適合減肥者飲用 。
4、薏仁陳皮茶
這款茶的主要材料為薏仁、陳皮、干荷葉、山楂 。具體的制作方法如下：第一步 ， 將所有材料清洗干凈 。第二步，全部放入鍋中 ， 然后加入適量的清水 ， 大火煮開后，轉小火煮半小時左右即可飲用 。這款減肥茶具有利尿、消腫的功效 ， 有助于減肥 。
5、荷葉減肥茶
1、原料
荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，然后用開水進行開水沖泡即可 。
2、荷葉減肥茶適宜人群
荷葉減肥茶主要使用于 ， 飲食油脂過多、攝取油脂成分較多的人群使用 。
3、荷葉減肥茶不宜人群
荷葉減肥茶不適合孕婦、月經期間的女性、體瘦氣血虛弱者飲用 。
6、洛神荷葉減肥茶
1、原料
洛神花4錢，荷葉半片 ， 適量的冰糖即可 。
2、制法
把清洗干凈的荷葉，然后沿脈絡剪成小塊，然后與洛神花一起放入鍋中，再加入50毫升的水，進行熬煮15分鐘15分鐘即可，在煮好之后可適當加入些冰糖進行調味，避免口味太過酸澀，但千萬不可過甜 。
3、功效
洛神花口感酸甜 ， 一直深受許多人們的喜愛，這道茶除了味道出色，還能夠去除油膩，消脹氣，讓人們的的身材不會那么臃腫，是適合大家飲用的天然飲品 。
其實 ， 自制減肥茶的步驟并不難，上面為大家介紹的這四款減肥茶 ， 在制作方法上都是非常簡單的，相信大家看了上面的介紹之后，已經知道該怎么制作減肥茶了 。建議喝減肥茶的朋友，在日常生活中，多注意自己的飲食，并積極參加運動，減肥效果會更好 。
?自制5款強效瘦腰減肥茶 快速瘦出小蠻腰 其實減肥茶，自己動手做更加有意義 。那么自制減肥茶需要哪些材料？不妨和我一起看看吧！
減肥茶的制作方法純天然降脂茶材料：
紅巧梅5g、炒山楂5g、決明子5g、貢菊5g、金銀花5g、七葉膽5g、枸杞5顆
做法：
1.將上述所有的材料洗凈放入養生壺中，加水至1200ml左右；
2.啟動花草茶模式，待養生壺自動斷電即可 。
洛神花雪梨茶材料：
洛神花5朵、雪梨2個、冰糖50g
做法：
1.雪梨去皮并切塊，養生壺加水至1000ml；
2.放入所有材料；
3.啟動水果茶模式 ， 待養生壺自動斷電即可 。
荷葉薏仁茶材料斗大陵：
山楂50g、荷葉50g、薏仁100g、甘草10g
做法：
1.將所有食材洗凈 ， 薏仁提前泡發；
2.全部食材放入養生壺；
3.加水至1000ml，啟動花草茶模式；
4.待養生壺自動斷電即可 。
蘋果檸檬肉桂茶材料：
蘋果1個、檸檬1個、肉桂粉1/2小匙、紅茶1包、蜂蜜適量
做法：
1.蘋果洗凈切?。視醚蝸慈ケ礱嫻睦? ，切片備用；
2.將切好的蘋果丁和檸檬片（半個量）放入壺中；
3.加水至1000ML處，按下水果茶模式；
4.待養生壺自動斷電后，將肉桂粉裝入紅茶包中，封好口，放入茶葉過濾網中 ， 蓋上蓋子，悶泡1-2分鐘；
5.待稍涼后 ， 再放入剩余的檸檬片和蜂蜜來調節口味 。
山楂蘿卜水材料：
白蘿卜40g、山楂干40g、冰糖30g、純凈水1200ml
做法：
1.白蘿卜去皮切成絲 ， 山楂干泡十分種洗凈瀝干水分；
2.壺里加入蘿卜絲，山楂干和水；
3.養生湯模式煮一小時左右；
4.最后十分鐘加入冰糖 。
薄荷青桔百香果茶材料：
鮮薄荷3根（喜歡味濃可加多）、小青桔5-6個、百香果1個、冰糖若干
做法：
1.小青桔洗凈對半切開，薄荷葉過水沖凈；
2.小青桔加入養生壺，加水至800ml處，薄荷葉放入過濾茶籃，按下水果茶程序；
3.待程序結束斷電后，把茶籃取出 。百香果從1/3處切開，挖取果肉帶果汁加入壺內，再加入適量冰糖調味；
4.額外取2個小青桔切開把汁水擠入杯內，果子也一起放進去 ， 茶水倒入即可飲用 。
自制減空戚肥茶需要哪些材料1、金銀花金銀花一直都是一味很棒的適合夏季引用的花茶 。金銀花可治療習慣性便秘,熱瀉水,潤腸通便和瘦小腹！用金銀花和大黃,按照3:1的用量,一起泡茶飲用,用適量的蜂蜜調味，口感更佳 。
2、紫玫瑰玫瑰很漂亮 ， 紫玫瑰更漂亮 ， 并且很有用！紫玫瑰花茶能夠幫助新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身和調整內分泌,最適合肥胖是由因內分泌紊亂引起的女性了 。
3、洛神花具有解毒,利尿,去浮腫和分解多余脂肪的功效,研究發現,加上玫瑰花茶一起沖泡飲用,95%的人體重下降了1~3公斤,雖然口感酸酸的,可是泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,并且不管冷熱飲用都有很好的瘦身效果 。
4、玳玳花這個花茶的味道有點微苦,但香氣濃郁,可以配上綠茶飲用 。有滋潤肌膚,減少腹部脂肪的功效，是絕佳的美容瘦身飲品 。
5、檸檬片檸檬片有利尿,調劑血管通透性的瘦身功效,尤其適合浮腫虛胖的女性 。
6、甜菊葉天然甜味劑,味道甜甜仿輪的，很美味 。非常天然，所以是瘦身者的良伴,幾乎沒有卡路里,最適合喜歡吃甜又想要減肥的你,主要是和別的花草茶搭配飲哦 。
7、迷迭香可以促進血液循環,降低膽固醇,抑制肥胖等功效，迷迭香是一味有很好的減肥功效的花草茶 。
8、桃花桃花被稱為女人之花,女人的美麗可以形容成桃花一樣美 。桃花花茶能美容養顏,調節經血,有減肥瘦身的效果 。如果搭配玉蝴蝶一起泡來喝,減肥效果更好！
自制減肥茶的注意事項一、潰瘍病人不宜喝減肥茶減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因 ， 咖啡因可促進胃酸分泌 ， 從而導致胃酸濃度的升高 ， 會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的 。
二、來例假不宜喝減肥茶在月經來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶 ， 由于茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛 ， 所以建議在月經期的前2-3天 ， 不服用或減量為妥 。
三、哺乳期間不宜喝減肥茶哺乳期的婦女 ， 需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒 。分娩后的婦女，體態會隨著激素水平的改變，一年之內都會是在調整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶 。
四、空腹不宜喝減肥茶在空腹狀態下飲用減肥茶，會對人體產生不利影響 。空腹時，其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃 。所以空腹是不適宜喝減肥茶的 。
五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶因妊娠期婦女，所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長需要，因此此時需求的營養要比妊娠前多 ， 此時不宜減肥 。
六、發燒后不宜喝減肥茶茶葉中含有的茶堿，有升高體溫的作用 ， 發燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異于是“火上澆油” 。所以要緊記，發燒期間不要喝減肥茶 。
七、飯后不宜立即喝減肥茶茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血癥 。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐后一小時再喝 。
怎么自制養生減肥茶【導讀】怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小「腹」婆拜拜？我教你自制減肥茶，狂瘦腰 。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子里的多余廢物油脂，促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰 。
自制5款強效瘦腰減肥茶 快速瘦出小蠻腰
瘦腰減肥茶一：腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶適量，菊花5朵 。
做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲 。
功效：能幫助消化，有效 *** 人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉 。
自制5款強效瘦腰減肥茶 快速瘦出小蠻腰
瘦腰減肥茶二：瘦身美容散轎多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克卜鏈 。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可 。可以反復沖泡4次 。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑 。
自制5款強效瘦腰減肥茶 快速瘦出小蠻腰
瘦腰減肥茶三：強效瘦腰荷葉茶
1.純荷葉茶
材料：荷葉1包 。
做法：把荷葉放到杯子里 ， 導入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可 。
2.橘皮荷葉茶
材料：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量 。
做法：把這些材料一起泡水或用水沖弊肆煮著喝 。
3.荷葉玫瑰茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克 ， 玫瑰花3朵 。
做法：用開水沖泡即可 。
功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出 。
自制5款強效瘦腰減肥茶 快速瘦出小蠻腰
瘦腰減肥茶四：加速瘦腰腹花草茶
1.決明子茶
材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克 。
做法：用開水沖泡即可 。
功效：調理脂肪代謝，加速腰部脂肪分解 。
2.金銀菊花山楂茶
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵 。
做法：用開水沖泡即可 。
功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分 。
自制5款強效瘦腰減肥茶 快速瘦出小蠻腰
瘦腰減肥茶五：消脂極品山楂茶
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克 。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡 ， 代茶飲 。
功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題 。
怎么自制養生減肥茶
怎么自制養生減肥茶，在日常生活當中有很多的小伙伴都喜歡喝茶、品茶，喝茶對于我們人體的好處的非常多的，茶的種稿廳類也有非常多 。讓我們一起來看看怎么自制養生減肥茶吧.
怎么自制養生減肥茶11、荷葉減肥茶
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
制法：用開水沖泡 。
荷葉減肥茶適宜人群：適合飲食機構高油脂，攝取油脂成分過多的人群 。
荷葉減肥茶不宜人群：1、孕婦2、月經期間的女性3、體瘦氣血虛弱者慎服 。
2、洛神荷葉減肥茶
原料：洛神花4錢，荷葉半片 ， 冰糖適量 。
制法：將洗凈的.荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘 。加入適量冰糖調味，可避免酸澀的口感 ， 但切忌過甜 。
洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好 ， 還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品 。
3、桂花荷葉減肥茶
原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml
制法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材 。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用 。
4、山楂荷葉減肥茶
原料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆 。
制法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用 。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神 ， 可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾?。?因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以加入紅棗讓茶飲更平和好喝 。
5、陳皮荷葉減肥茶
原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g 。
制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲 ， 晾干 。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋 ， 每日1袋 ， 開水沖泡代茶飲，連續100天 。
怎么自制養生減肥茶21、綠豆菊花茶
需要30克綠豆沙 ， 十個菊花 ， 檸檬 ， 少量的蜂蜜 ， 把菊花放在水里 ， 煮開之后再放入綠豆沙和新鮮的檸檬汁調拌均勻，最后放入少量的蜂蜜就可以飲用了 。綠豆具有清熱消暑的功效，加入蜂蜜可以防治便秘，菊花可以明目，檸檬里面含有大量的維生素c，具有收縮毛孔、祛痘以及排毒養顏的功效 。
2、蘆薈紅花
需要20厘米的新鮮蘆薈，少量的菊花，一小包紅茶，一小勺蜂蜜，把蘆薈去皮 ， 只要里面內層的白肉 ， 蘆薈和菊花一起放在水里 ， 用小火煮開放入紅茶包，變溫了之后再加入少量的蜂蜜調拌均勻即可 。紅茶具有利尿耐敬神解毒的功效，能夠把身體里面的廢物排出體外，和菊花、蘆薈昌虧一起泡的話可以加快脂肪的分解，有利于提高細胞的活力，延緩皮膚的衰老 。
3、薏仁茶
需要適量的沒有被脫殼的薏仁 ， 把薏仁放在鍋里面不用放任何的油，用小火拌炒，一直炒到有香味為止，一定要注意不能炒焦，冷卻之后放在玻璃杯里面，把炒好的薏仁放在壺里面加入適量水燒開，用小火煮30分鐘，過濾就可以飲用了，堅持一個月就可以看到明顯的效果 。薏仁具有美白祛斑、降血壓、降血糖的功效，同時也可以利水滲濕，能夠減輕身體的水腫，同時也可以美白皮膚、淡化黑斑 。
4、加味綠茶
需要一小包綠茶，兩片鳳梨，十粒葡萄，兩片檸檬，一小勺蜂蜜，把綠茶放在杯子里面用開水沖泡八分鐘，葡萄、鳳梨放在榨汁機里面榨成汁，再把果汁、蜂蜜、檸檬、綠茶水放在杯子里面調拌均勻就可以了，可以促進肌膚的代謝，幫助血液循環，更新身體中一些老化的角質層，讓皮膚變得更加的光滑 ， 同時也具有瘦身減肥的效果 。
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