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如何護理好頭發?


現在很多的美眉都有燙過頭發,或者是染過頭發,隨意很多美眉的頭發都會有點干燥 。你知道如何護理頭發嗎?護理頭發的正確方法有哪些?下面就是我給大家整理的護理頭發的方法，希望對你有用!
護理頭發的小妙招
勤梳理法：
頭發每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力 ， 可以使頭發達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發哦，不要用尼龍梳子梳理 ， ?尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激
淘米水洗發：
用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的 。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水 ， 將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長
保持良好的飲食習慣：
　喊粗敬　頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉 。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷 。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物
啤酒護發：
將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部 。15分鐘后用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發 。啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有良好的治療效果 ， 還可以使頭發光亮 。
多進行頭部按摩：
日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環 ， 也可以促進頭發健康而且快速的生長
養成良好的睡眠習慣：
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發也能夠達到生長的作用
不同牌子的洗發水換著使用：
不要經常使用同一種牌子的洗發水 ， 洗發水最好是經常換著使用，經常保持頭發清潔，經常梳理，促進頭皮的血液循環 ， 同時也能夠促進頭發的生長
吹風機要少用：
吹風機的溫度過高會導致毛發組織受損，毛發受損后就很難使頭發能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好
避免燙染發：
燙發染發藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發表層的鱗片遭到破壞 。使頭發內部結構處于無保護狀態 ， 會使內部的水分和營養成分流失鄭慎，有害于頭發、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性 。
日常護理頭發的小方法
1、 洗頭要徹底
洗頭看似簡單普通 ， 其實是日常護理頭發最中藥的一個環節 。洗頭要注意一些小技巧 。如洗發次數不應該過多或過少，過多導致頭皮油脂被沖干凈，失去了天然保護，過少則容易造成油脂分泌旺盛，不利于頭發生長 。
此外 ， 洗頭的洗發水一定要溫和，不要用特別刺激的洗發水，過度刺激的洗發水不僅本身對頭發有一定的刺激 ， 而且難以沖洗干凈，留在頭發的殘液容易對頭發造成二次傷害，因此洗發水要溫和，洗發后吹風也要溫和，這樣才能在洗發的過程中做好日常的頭發護理。
2、 護發倒膜的使用
僅僅是洗頭，可能無法達到最好的日常護理頭發的效果，但是我們也不需要做過多的護理，使用一些護發倒膜就足夠了 。護發倒膜不僅僅有一定營養的成分，而且能很好的中和頭發中的負電荷，其凳隱中的主要成分陽離子季銨鹽可以中和殘留在頭發表面帶陰離子的分子，并留下一層均勻的單分子膜，這層奇妙的東西會給頭發帶來一系列好處：柔軟、光澤、易于梳理、抗靜電，并使頭發的機械損傷和化學燙、電燙、染發劑所帶來的損傷受到一定程度的修復 。{注：把你們的護發素都換掉哦，倒膜需要在頭發上停留5-10分哦}
3、 按摩頭皮
頭發的營養來自血液循環，因此血液循環的好壞對于頭發的日常護理也是有非常重要的意義的 。一般來說，洗頭的時候適當按摩一下頭皮，或者用不帶靜電的寬齒梳子多梳幾次頭，都會起到很好的護理和保健作用 。
護理頭發的小偏方
柚子核治落發：如果頭發發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂拭2-3次，可以加快毛發生長 。
生姜治落發：將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，能刺激毛發的生長 。
蜜蛋油使稀發變濃：如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上 ， 戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部 。過一兩個小時之后，再用洗發水洗干凈頭發 。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善 。
使頭發變得光亮
醋蛋：洗頭時，在洗發液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會有護發效果 。同時，在用加入蛋白的洗發液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著發絲慢慢涂抹 ， 用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈 ， 對于干性和發質較硬的頭發，具有使其烏黑發亮的效果 。
啤酒：啤酒涂搽頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長 。在使用時 ， 先將頭發洗凈、擦干 ， 再將整瓶啤酒的1/8 ， 均勻地搽在頭發上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部 。15分鐘后用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發，啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發光亮 。
發油：頭發洗干凈后，將平時所搽發油的1/3加入清水中，將頭發完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，會使頭發光亮、潤滑 。
茶水：用洗發液洗過頭發后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩 ， 使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗 。清除頭屑 用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果 。用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪 。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果 。
如何護理好頭發?現如今的年輕人，很早就開始掉發脫發，洗頭發的時候頭發大把大把的掉物顫，然后頭發越來越少，那么怎么保養頭發呢？以下是保養頭發的方法，教你從源頭上保養頭發，希望可以幫到你 。
1.正確洗頭
要保養頭發，就要從源頭開始，洗頭這個環節，是經常被大家忽略的環節，但是這個環節非常重要，你認為的洗頭就是用水沖一下，然后抹上洗發水，然后沖掉，最后抹干，我說的對嗎？
其實洗頭是大有講究的 。水不能太熱，因為會燙傷頭皮 ， 也不能太冷，對大腦不好，最好是溫溫的，也不能大力用手指甲去抓頭皮，正確的方法就是用指肚一邊給頭皮按摩一邊進行清洗，用洗發水的時候，倒在手掌搓出泡再往頭發上抹，最后再沖洗干凈 。
2.使用護發素
這個你或許知道 ， 但是你可能會貪小便宜 ， 買一些比較平價的護發素 ， 但是你要知道 ， 這玩意可是用在頭上的，大意不得，所以買護發素還是得買靠得住的大品牌，不要為了省錢，最后不僅頭發沒護?。?脫發掉發還越來越嚴重了 ， 這也得不償失了 。
而使用護發素 ， 也是有講究的 。使用的時候要避免沾在頭皮上，且停留在頭發上的時間不要太久，基本就是2-5分鐘，然后清洗掉，但是可以清洗得不那么干凈，這個沒關系，擦干的時候不要大力用含搏毛巾搓 ， 可以買一個干發帽吸掉頭發的水分 。
3.吹頭發的注意事項
這也是特別要注意的 ， 吹風機吹頭發的時候，不要離頭發太近了吹，拿遠一點，也不要用太熱的風去吹，容易使頭發毛躁，而且還要順著頭發去吹，這樣可以使頭發比較罩老敗柔順，吹頭發順序大概是這樣的：先吹頭皮 ， 再吹發中，發尾不用理太多，盡可能讓它自然風干就好 。
學會這些，你的頭發就會以肉眼可見的速度變得嘎嘎柔順，嘎嘎好看?。。?
方法1：洗發和晾干
1、知道什么時候洗頭 。人們經常錯誤地認為他們每天都需要洗頭發，但是經常洗頭發會讓頭發變得干燥，或者讓頭發質量下降 。對大多數人來說，每周至多洗3到4次就夠了 。頭發越長、越厚、越卷曲，就需要更多的時間來打理頭發，那么你洗頭發的間隔時間就可以更長 。
如果你的頭發很容易變油，而你必須天天洗，那就使用一個輕量級或“日常”的洗發水，因為這些洗發水的成分比別的更加溫和 。
2、使用護發素 。在洗頭之后總是要用好的護發素 。護發素會對你的頭發提供水分，讓它更加柔軟更加容易梳理 。它也會讓你的頭發在淋浴之后產生更少的損害 。只是在你的頭發中間或者尾部涂抹護發素，否則它會看起來更加油膩 。使用免洗護發素至少一周一次 。免洗護發素能夠深入資陽你的否發角質層，更完全地修復受損發質 。
試著在你淋浴之后噴免洗護發素 。噴霧會讓你的頭發更加柔軟更加順暢 。
時常嘗試做一個深層護理 。你可以使用深度護理 ， 比如橄欖油、摩洛哥堅果油、鱷梨油和椰子油 。
3、使用一把梳子 。濕的頭發比干的頭發察此更容易受到傷害，因為它更加有彈性更容易受損 。因為頭發在潮濕的時候是最脆弱的 ， 你不應該在洗后直接用梳子梳理它，相反，你應該噴一些順發液，然后用一個寬齒的梳子去掉打結的地方 ， 減少破損 。記得從發梢開始，而不是從根部梳下來 。
一旦你的頭發干燥，一定要避免不必要的梳洗、梳理或打理 。
4、買適合你頭發類型的洗發水和護發素 。為順滑、油膩、干燥或染過的頭發選擇一個洗發水和護發素組合，堅持下去！無論你是什么類型的頭發，總會有一款產品特別適合你 。
5、不擦干頭發 。頭發在濕的時候更加脆弱，用毛巾擦干頭發會造成損害 。用毛巾擦頭發可能會破壞角質層（外層的頭發），造成更多的損害，導致頭發卷曲或蓬松 。試著用毛巾洗去頭發中多余的水分 ， 而不是摩擦 。
買一條超級吸水毛巾，可以在洗后環繞頭發 。
6、少用電吹風 。頻繁使用電吹風可以吹干頭發，但是會導致頭發破損和分叉 。試著盡量不用吹風機，盡可能地讓頭發自然晾干 。如果你使用吹風機，不要讓它空沒局太靠近你的頭發，因為這可能會讓你的頭發燃燒 。盡量在吹頭發之前噴上放熱噴霧或乳液 。
試著在吹風機上設置一個冷卻器，以減少損失 。
買一個離子吹風機 。離子吹風機會發出帶電粒子能夠將吹干頭發的時間減半（減少熱暴露），讓角質層能夠盡量平順 。
方法2：使用護發產品
1、涂發膜 。涂發膜至少要一月一次，這樣能夠給頭發提供深層滋養，讓頭發柔軟有光澤 。使用專門針對你頭發類型的發膜 ， 不管你的頭發是干性的、油性的還是彩色的 。好的發膜可以在藥店和美發沙龍中買到 ， 或者 ， 你可以使用廚房里的材料自己制作發膜 。“適用于所有類型的頭發：鱷梨和蜂蜜 。”從一個成熟的鱷梨中挖出果肉 ， 將其與一湯勺的有機蜂蜜混合 。將它混合物涂在頭發上，讓它晾20分鐘，然后在淋浴時將其洗掉 。
“適用于干性頭發：橄欖油和雞蛋”：把三大湯匙特級初榨橄欖油和兩個雞蛋混合，將混合物涂抹在你的頭發上，晾20分鐘然后淋浴沖洗干凈 。
“適用于油性頭發：蘋果醋和檸檬”：將四分之一杯的蘋果醋和一整個檸檬的碎皮混合，設定15分鐘來讓它吸收你頭皮的油脂 ， 然后在淋浴時沖洗干凈 。
“適用于起頭皮屑的頭發：香蕉、蜂蜜和杏仁：”把半個成熟香蕉加兩勺蜂蜜在加幾滴杏仁油，讓混合物涂在頭發上讓浴帽罩著，晾20分鐘后沖洗干凈 。
2、使用精華液，在吹干頭發之前將精華液涂在濕頭發上 ， 或者在剛吹干的頭發上涂精華液 。這將有助于讓你的頭發柔軟而閃亮 ， 同時最大限度地避免打卷 。通常只需要非常少量的精華液 。（一硬幣大小左右）
把精華液涂抹在頭發的中部和尾端，避免涂在發根上，否則你的頭發會看起來油膩 。
3、使用防熱保護 。在用熨斗和烘干機高溫烘干你頭發之前要涂抹某些熱保護產品，這很關鍵 。熱是你的頭發最壞的敵人，所以要使用一個防熱噴霧劑來鎖住水分，減少燃燒和破損 。熱保護產品有多種形式，包括噴霧、精華液、摩斯和霜 。
要經常把熱保護液涂在潮斗讓濕的頭發上 ， 確保它可以完全被吸收 。如果你將它涂在干燥的頭發上，它會粘在頭發上部，不能提供足夠的熱保護 。
4、使用紫外線隔離產品 。你知道保護你的皮膚免受紫外線傷害很重要，那么你的頭發呢？太陽會讓你的頭發變得干燥，損害你的頭發，因此重要的是要使用專門設計的產品來減少太陽的傷害 。這些產品可以幫助防止頭發在太陽下迅速發干，并且可以讓它們保持黑色，而不是被曬成紅色或古銅色 。大部分的紫外線防護品是現成產品，比如防紫外線的發膠或者免洗護發素 。
記住，紫外線隔離產品需要抹在潮濕的頭發上 ， 否則，它們會浮在表面而不會滲入頭發 。
5、避免使用含有化學添加劑的產品，避免使用含有硫酸鹽、苯甲酸脂類或鈉氯的洗發水、護發素和其它護發產品 。這些成分會隨著時間的推移堆積在頭發里，造成傷害，使頭發質量下降 。
方法3：正確的飲食
1、吃鮭魚 。當提到規劃健康的頭發飲食時，鮭魚是你最好的朋友 。鮭魚富含完全必須的ω- 3脂肪酸，以及含有大量的維生素D和蛋白質，每一種都對于強韌、健康的頭發很有幫助 。ω- 3脂肪酸對于健康的頭發非常重要，因為它占有頭發毛干組織的3%，同時也存在于人體的天然油脂，幫助保持頭皮保持水分 。你也可以在其他的魚類，比如鮭魚、鯡魚、鯖魚和沙丁魚中找到ω- 3脂肪酸 ， 或者如果你不喜歡吃魚 ， 你可以嘗試在你的食譜里加入更多的鱷梨和南瓜種子 。
2、吃核桃，除了作為一個美味的零食，核桃對你的頭發健康很有幫助 。與任何其它類型的堅果不同 ， 核桃含有很高的ω- 3含量，富含維生素E和生物素 。有趣的是，核桃和包含礦物銅，這有助于保護和增強你頭發的自然顏色和光澤 。除了將核桃作為美味的沙拉和甜點，你還可以在蔬菜沙拉上撒點核桃油，或者在炒菜時使用它 。
3、吃牡蠣 。這些美味的貝類含有很高的鋅含量 。鋅對于健康的頭發非常重要——事實上在飲食中鋅過少的話會導致脫發 。它也可能會導致干性頭皮和頭皮屑問題 。只是三盎司的牡蠣含有將近5倍于你每日的鋅要求含量 。它們充滿了蛋白質，這對于你的頭發格外有好處 。堅果、牛肉、雞蛋和加強谷物和全麥面包中也含有鋅 。
4、吃番薯 。番薯能為你的身體提供大量的β-胡蘿卜素，這是一種抗氧化劑，用于生產維生素A 。維生素A能夠刺激生產水活、保護頭發的油 。缺乏維生素A會導致干燥、頭皮發癢和頭皮屑問題 。其他天然β-胡蘿卜素的來源包括:哈密瓜、胡蘿卜、芒果、杏和南瓜 。
5、吃雞蛋 。除了含有豐富的蛋白質（大約占頭發的97%），雞蛋包含四種基本礦物，即：鋅、硒、硫和鐵 。鐵是最重要的礦物質，因為它能給毛囊運輸氧氣，有助于防止貧血，貧血可能會導致脫發 。其他動物產品 ， 如牛肉、雞肉、豬肉和魚，也可以幫助你增加鐵的攝入量 。
6、吃菠菜 。菠菜是一種超級食物，它含有鐵、β-胡蘿卜素、葉酸和維生素C -，所有這些成分都能刺激頭皮上的油脂分泌，形成健康的毛囊，有助于養一頭漂亮、閃閃發亮的頭發 。如果你不喜歡吃菠菜，試著吃一些其他的養分含量高的綠葉蔬菜，如花椰菜、甘藍、和唐萵苣 。
【如何護理好頭發?】7、吃小扁豆 。小扁豆——素食者們的朋友——富含大量的保持頭發健康的維生素和礦物質，如蛋白質、鐵、鋅,生物素 。因此，即使你是一個肉類狂熱者，你也應該嘗試著把這些小而強大的豆類加入到你的飲食當中 。
8、喝希臘酸奶 。希臘酸奶富含蛋白質（頭發喜歡這個）、維生素B5(也稱為泛酸,你會在很多洗發水和護發素中發現它），還有維生素D，最近發現它對于健康的毛囊很有幫助 。其他類似的乳制品包括奶酪、低脂奶酪和脫脂牛奶 。
9、吃藍莓 。藍莓是一種超級水果，對身體有很多益處，但是它們含有很高的維生素C含量，可以幫助讓頭發保持最好的狀態 。維生素C可以刺激循環，這對于微血管運送很關鍵，同時也是健康的頭皮和毛囊所必需的 。沒有足夠的維生素C ， 頭發會變得比較脆弱、易受損害 。
10、吃家禽 。沒有什么能比家禽更能提供蛋白質了，除此之外 ， 家禽還提供鋅、鐵和維生素B，維生素B有助于幫助頭發保持強韌和濃密 。頭發幾乎都是由蛋白質組成 ， 因此富含蛋白質的食物是偉大的基礎，所以吃你的心（或頭發）想吃的東西！火雞、瘦牛肉、油性魚類、排骨和小牛肉是其它的蛋白質來源 。
11、補充需要 。雖然保持一個健康的飲食習慣是獲得必要維生素的好方法，補充維生素可以很容易確保你的日常需求 。對于健康頭發所必需要補充的前五名維生素是生物素、維生素A、維生素E、維生素B5和纖維醇 。在如何補充飲食之前記得跟你的衛生保健醫生核實商量 。
方法4：整體建議
1、每6-8周修剪一次頭發 。頭發護理專家普遍建議每6-8周修剪一次頭發 ， 清除死角，讓頭發處于最好的狀態 。通常切斷一到兩英寸就足以消除分叉，但是總是詢問你設計師的建議 。
如果你想讓你的頭發留長，試著讓你的頭發剪出層次，去除受損的部分，但保持長度 。
2、戴帽子 。帽子可以幫助保護你的頭發抵御有害的紫外線和太陽的照射 。一頂帽子也可以幫助掩蓋油膩的發根 。如果你不喜歡戴帽子的話，試著戴一個大方巾或者用圍巾把頭包起來 。
3、小心把你的頭發扎起來 。把頭發扎得太緊會導致頭發破損或折斷 ， 尤其是如果它已經很干了 。在頭發濕的時候拉它們會造成更大的傷害 。盡量扎成松散的包子頭或馬尾辮，在晚上睡覺前解開辮子 。交替使用你扎頭發的方式 。你可以一天把它眨地，另一天把它扎高，斜著扎 。這樣，你不總是在同一捆頭發上施加壓力 。
避免使用金屬質感的發帶，否則會對頭發造成更大的損傷 。
4、避免壓力 。壓力會在你的身體產生化學反應，對你的健康造成負面影響 。這些變化會反映在你的外表上，包括你的頭發，它會變薄或者由于壓力脫落 。為了你的健康和頭發 ， 盡量減少壓力，要尋找方法給自己減壓 。輕鍛煉、按摩、芳香療法都是不錯的用來減少壓力、改善頭發健康的方法 。
5、在晚上保護頭發 。避免睡棉花枕 ， 它會吸干你的頭發，其實你應該睡在一個絲綢或真絲枕套的枕頭上，或者在晚上用絲綢巾圍住你的頭發 。不要扎著馬尾辮睡覺，因為它可能導致頭發破損 。
6、避免吸煙、咖啡因和碳酸飲料 。在你的生活中把吸煙、咖啡因和碳酸飲料去掉——這會讓你的頭發變得更強韌也更長 。
小提示如果你想讓你的頭發長得快些，在你用洗發水洗頭的時候按摩頭皮 。
在你使用完護發素之后 ， 梳理頭發讓產品均勻分布 。
試圖每個月修剪你的分叉部分，這會讓你的頭發保持健康，不再有分叉 。
如果你要染頭發，試著找到一個自然的染料 。有些染料會讓你的頭發變干 ， 因為它們含有很多化學物質，比如氨和過氧化氫 。
在晚上使用精華液，這樣你的頭發在早上就會很柔軟 。
如果你要戴頭發飾品，試著使用干性洗發水 。但不要總是使用它，因為它可能會讓你的頭發變得脆弱、干燥甚至油膩 。
如果某天你的頭發很糟糕 ， 你可以戴一個可愛的帽子或者簡單捆起來，或者用大量的頭發配件裝飾 。
在你已經加熱頭發后最好不要洗它，而是在淋浴或洗澡時洗發 。這有助于保持頭發滋潤、健康 。
警告不要過度洗發或者做發型 。有時候獲得健康的頭發的最好方式就是不要管它！
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