小孩偏食怎么辦 5個(gè)妙招教給你
食物花樣多 ， 小孩樂(lè)呵呵 。許多孩子因?yàn)橹暗慕?jīng)驗(yàn) ， 一旦覺(jué)得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了 。此時(shí)爸爸媽媽不妨化有形為無(wú)形，讓孩子在不知不覺(jué)中將該食物吃下 。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào) 。
孩子動(dòng)手DIY，品嘗勞動(dòng)成果好歡樂(lè) 。家長(zhǎng)通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買(mǎi)、烹調(diào)的過(guò)程，不僅可以享受親子一起做菜的樂(lè)趣，也會(huì)讓孩子樂(lè)于品嘗自己努力的成果 。如：請(qǐng)小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐：或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀 。參與的過(guò)程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開(kāi)心，還會(huì)督促他人品嘗自己的杰作呢！
游戲規(guī)定要遵守，吃完才能找喜歡的 。家長(zhǎng)可以控制餐盤(pán)內(nèi)的份量，且跟自己的孩子規(guī)定，吃完后才能挑選自己喜歡的食物 。
點(diǎn)心與零食靠邊站，餐前不要給別的 。許多孩子偏愛(ài)吃點(diǎn)心、零食，等到了正餐時(shí)間又往往吃不下了 。一般而言，點(diǎn)心是為了補(bǔ)正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物，所以，盡量少在非用餐時(shí)間讓小孩吃太多東西 ， 不管點(diǎn)心或零食，還是要慎選富合營(yíng)養(yǎng)而非高熱量的食品，如：牛奶的制品；餅干則以咸口味且非油炸類為主：飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應(yīng) 。
【小孩偏食怎么辦 5個(gè)妙招教給你】以身作則好重要，正確的飲食做榜樣 。子女的飲食習(xí)慣 ， 在耳濡目染下很容易深受父母親的影響，所以大人最好不要在小孩面前批評(píng)食物的喜惡、好壞，而應(yīng)該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇 。
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