使用模擬太空艙的訓練方法主要采用離心機模擬航天器起飛和返回過程中的超重曲線 ， 進行胸-背向對抗動作訓練和頭-盆向耐力維持訓練 。
主要作用是：為了提高航天員對特殊環境因素的適應性和耐受力，需要對航天員進行航天特殊環境因素的暴露和刺激，如超重、失重、前庭器官的刺激、噪聲、高低溫等 。
【關于模擬太空艙的問題】訓練方式有：
1、超重適應性訓練的目的是讓航天員適應航天器發射和返回再入時的超重環境 ， 增強航天員抗超重的能力；
2、失重訓練則是利用失重飛機完成的 。它可以完成拋物線飛行 ， 形成15-40秒的微重力時間 。使航天員感受、體驗和熟悉失重環境，在失重的時間里可以做各種試驗 ， 如吃東西、喝水、穿脫衣服、閉眼與睜眼的定向運動 。
